佳木斯快乐舞步健身操8节（佳木斯快乐舞步健身操第八节整理运动）

1、第五套佳木斯欢乐舞步健美操。第1部分：上半身锻炼。歌曲：绿色龙卷风。第二部分：肩部锻炼。歌曲：阿梅的情歌。第三部分：扩胸运动。歌曲：火热的军营。第四部分：健美。侧功曲：兄弟姐妹来参军第五节：身体旋转练习曲：草原上心花开第六节：腹部腰部练习曲。

2.每个循环占用.3节拍。暂停.2节拍后，进行下一个循环，但方向相反：从左脚开始，将手臂向左摆动；从右脚开始，将手臂向右摆动。

3、扩胸活动：保持站立姿势不变，双腿微屈，双臂弯曲平放在胸前向前举起，低头抱胸。

4、共11套，佳木斯欢乐舞步套装1至6、佳木斯欢乐舞步合成版A、佳木斯欢乐舞步合成版B、佳木斯欢乐舞步12、佳木斯欢乐舞步精华版，13套佳木斯欢乐舞步。如果对您有帮助，请采纳。

5、第五套佳木斯欢乐舞步健美操要求头正、颈正、胸、腹正。

6.您好：很高兴回答您的问题。目前佳木斯广场舞共有11套。分别是：佳木斯欢乐舞步1套装、佳木斯欢乐舞步合成版、A版、B版、加长版。五套。

7、最早的佳木斯欢乐舞健美操是徒手体操的一种。

8、佳木斯广场舞目前有九套正式舞蹈，包括1套、2套、3套、4套、5套。

9、第五套佳木斯欢乐舞步健美操第一节：上半身运动歌曲：绿色龙卷风第二节：肩部运动歌曲：阿妹情歌第三节：扩胸运动歌曲：热辣军营第四节：健美侧面运动歌曲：兄弟姐妹来当兵第五节：转体操歌曲：草原上心花开第六节：腹腰操。