小常识疫情生活，关于疫情生活小常识

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于小常识疫情生活的问题，于是小编就整理了1个相关介绍小常识疫情生活的解答，让我们一起看看吧。

疫情期间，健康第一，要注意保持哪些生活好习惯？

疫情期间，健康第一，要注意保持好习惯

1，早睡早起好习惯。5点起，晚9点半入睡，午间小睡，不熬夜，不睡懒觉。

2，因地制宜天天练好习惯。宅里走步，晃腰，抬腿，踮脚尖，靠墙站，活动四肢，深蹲，干搓脸，抻耳朵，干洗腿等。

3，不渴喝水好习惯。早起晚睡前，早晚饭前，上下午，午睡后各喝一杯水，晚睡前1个小时喝蜂密水。

4，养成讲卫生好习惯。勤洗手(大小便后洗手，饭前洗手，午睡后洗手，翻书看地图洗手，吃水果洗手，1天至少洗10次手)，早中晚洗3次脸，刷牙，照镜子梳头，饭后剔牙，漱嘴。下楼扔拉圾戴口罩。1周洗1次衣服，擦地，刷拖鞋，剪指甲，洗次头，擦次澡。起床后把被摊开，30分钟叠被，床单挂起，半月洗1次。阳台开窗通风。

5，坚持吃水果坚果好习惯。天天吃1个苹果，吃把榛子，核桃，山楂条，花生，瓜子，大枣。

6，做大米饭品种多样化好习惯。放小米，红小豆，燕麦米，枸杞等，力求营养丰富。

养成好习惯，提高免疫力，增强抗病毒能力，不得病少得病，保持健康的身体。不聚集，不聚餐，与密切接触者保持距离，定能打盈新冠肺炎疫情防控阻击战。

大家好！很高兴来回答这个问题。

我觉得不管什么时候都要养成生活好习惯，这样对自己的健康负责，也是对自己的家庭负责。以下几个生活好习惯我认为应该要好好坚持。

1、保持早睡早起的好习惯。医学研究表明晚睡，对身体的伤害是最大的，晚睡容易诱发心血管疾病，导致猝死，而且晚睡会使你免疫力下降，容易得病。

2、保持锻炼身体的好习惯。有时候不管我们吃什么，哪怕你吃的得再清淡，体内也会有毒素产生，所以通过运动出汗排毒。运动也是身体各个机能的得到了锻炼。

3、保持不抽烟的好习惯。都知道抽烟对身体有害，致癌率高，可现在抽烟的人依旧很多。为了健康，不抽烟。这是对自己的负责，也是对别人的负责，因为二手烟对其他人身体伤害更大。

4、保持注意个人卫生的好习惯。不管什么时候都要勤洗手，家里保持通风，疫情期间外出带口罩。

希望我的回答可以帮到你。

很高兴回答您的提问！

做好细微事，齐心抗病毒！

抗疫期间，要保持以下好习惯：

1、戴好口罩，少出门；减少外出，不串门、不聚会、不去人员聚集的地方；实在要出门，也要正确佩戴好口罩，尽量少乘坐公共交通工具，不触摸公共物品。

2、与人接触，保持1米以上的距离。不握手、不拥抱，打喷嚏或咳嗽时，用纸巾或手肘处遮住口、鼻。

3、家里常通风、消毒杀菌，保持手部卫生，外出回家、饭前便后、咳嗽喷嚏、接触过脏物都需要充分洗手。没有洗干净手不要触摸眼、口、鼻等部位。

4、合理饮食，多健身。不挑食、不暴饮暴食、不触碰活禽、不吃野味。生活要有规律，不熬夜，早睡早起。不长时间看手机，电视，电脑，进行适当的运动，增强体质和免疫力！

综上所述，有了好的生活习惯，咱们的健康就有了更好的保障，大家一起加油💪

在家注意开窗通风，勤晒被褥，勤洗澡，勤洗手。居家注意锻炼身体，不能久坐久睡。饮食起居有规律。

外出戴好口罩，不去人多空气不流通的地方。与人交流保持距离，尽量不去握手🤝。可以礼貌点头示意。

不聚餐，不聚会。有事通过电话、微信线上解决，尽量不要见面。

到此，以上就是小编对于小常识疫情生活的问题就介绍到这了，希望介绍关于小常识疫情生活的1点解答对大家有用。