洗头发哪个时间最好呢（洗头发哪个时间最好最安全）

炎热的夏天，稍微一动就会大汗淋漓，尤其是头上。如果一天不洗头，头发就会变得又油又臭。然而，现代人工作繁忙，常常安排在早上或晚上洗头。那么什么时间洗头比较好呢？

早上洗头，还是晚上洗头好？

1.早上洗头

入睡后，血液循环减慢，各器官处于修复状态。早上醒来后，血液循环尚未活跃，血流不稳定。早上洗头会使血管收缩，导致大脑供血不足，导致头痛、头晕。早上洗完头后匆忙外出，可能会引起感冒、头痛或面瘫。原因是洗完头发后毛孔张开，必须立即出门。会被风邪侵袭。如果必须安排在早上洗头，请在起床后约30至60分钟洗头，并在外出前吹干。

2.晚上洗头

晚上入睡后，头皮细胞更加活跃，受损的头皮细胞得到修复和再生。晚上10点前洗头有利于细胞再生。值得提醒的是，睡觉前必须将头发完全风干或吹干。湿头发睡觉可能会导致头痛并诱发感冒。

多久洗一次头才最好？

1.干发

干发型的头发干燥、发黄、容易断裂、看起来像杂草。头发干燥的人只需每2至3天洗一次头发。在此期间，应调整饮食，摄入适量的优质蛋白质、有益脂肪和水。

2.油性头发

油性头发的人皮脂腺很强，所以每天洗一次头发。选择含有控油成分的洗发水；适当补充水分，保持水油平衡。

3.中性发

正常的头发既不干也不油，是一种比较健康的状态。一般来说，两天洗一次头发就足够了。

洗发要注意哪些事项？

1.将头发梳开

如果直接冲洗头发，头皮上的污垢和灰尘很容易粘附在表面，难以彻底清洁。因此，洗头前先将头发梳理好，然后用流水冲洗干净。这样不仅可以减少洗发水的用量，还能减少对头皮的刺激，冲洗得更干净。

2.不要用指甲抓挠

指甲里隐藏着太多肉眼看不见的细菌。如果不小心抓伤头皮，很容易引起感染或毛囊炎。正确的方法是用手指指腹慢慢按摩头皮，这样不仅可以改善局部的血液循环，还可以使头皮变得更干净。

3、正确使用洗发水

先用流水冲洗头发一分钟；然后将洗发水倒在手掌上，揉出泡沫后涂抹在头发上，避免刺激头皮。另外，不要将护发素直接涂抹在头皮上，以免化学物质堵塞毛囊，从而诱发或加重脱发。护发素距离头皮至少2厘米。另外，护发素不宜在头发上停留太久，尽量在5分钟左右冲洗干净。

温馨提示

值得提醒的是，洗发水的温度不宜过高，否则会损害发质，加剧油性头皮和头皮屑问题。一般洗发水温度应在40左右。另外，要根据自己的发质选择合适的洗发水。油性发质的应选择清洁能力较好的，不能使用保湿或修复功能；头发干燥的人应该选择营养和护发功能更好的。另外，洗完头发后尽量不要使用吹风机，以免头发粗糙、发尾分叉。

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