番茄蛋花汤多少卡路里（番茄蛋花汤减肥吗）

番茄鸡蛋汤是一道开胃养胃的家常汤品。不想吃的时候喝一碗，就是开胃菜！冬天天气冷的时候喝一碗，保暖！

番茄鸡蛋汤的配料也很简单，主要是番茄、鸡蛋等，配料中添加了一点豆腐、木耳。它营养丰富，味道鲜美，老少皆宜。喜欢用手做饭的朋友一定要效仿。

首先我们准备好材料：干黄花菜8克，用冷水泡发。

豆腐30克，切成宽条，放入盆中。

泡发木耳20克，切小块。

将半个番茄切成小块，一起放入盆中。

准备一个小盆，打入两个鸡蛋，快速打成蛋液。

将几根黄花菜浸泡，洗净，挤干水分，备用。

接下来开始煮汤。

锅中烧水，根据需要加水，然后倒入西红柿、豆腐、木耳和黄花菜。

加盐3克，鸡粉3克。水烧开后，加入2克老抽，以增强底色。添加2克生抽以增强鲜味。

水烧开后，倒入一些水淀粉，倒入水淀粉形成一层薄薄的肉汁，将鸡蛋倒入勺子中，慢慢将蛋液倒入锅中，再次煮沸后，即可放入锅中。盆里吃吧。

出锅后，淋入香油3克，撒上香菜即可。

这道清淡营养的番茄鸡蛋汤就做好了。过年的时候如果有朋友来家里吃大餐，最好来一碗清淡舒缓的老式番茄鸡蛋汤。

我是阿飞。感谢您对一号食品的支持。我们每天都会准备几道家常菜供您参考。喜欢做饭的朋友别忘了关注哦。阿飞感谢大家的观看。