生活小常识拉稀，生活小妙招拉肚子怎么处理

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于生活小常识拉稀的问题，于是小编就整理了3个相关介绍生活小常识拉稀的解答，让我们一起看看吧。

拉肚子除了吃药，从饮食上该如何注意？

谢邀！

首先确认一下是习惯性拉肚子，还是偶尔拉肚子。

如果是习惯性拉肚子，说明肠道菌群失调，这样下去不仅会影响生活质量，还会影响身体健康。

而偶尔拉肚子，多半是因为吃坏肚子，一般1、2天就可以缓过来。还有的就是因为外界环境的影响，比如小腹着凉，药物作用等。

如果是偶尔拉肚子，确认没有生命危险之后，先吃止泻药，然后大量喝水和补充矿物质，尤其是钠、钾和镁。止泻之后，可以多吃一些新鲜的蔬菜、水果和全谷物，快速回复肠道菌群环境。

而如果是习惯性拉肚子，那就需要长期的饮食调理，必要时还需要通过服用益生元和益生菌来重建肠道菌群。

每天吃肉的数量不要超过300g，最好控制在200g以内，而且尽量多吃鱼虾、鸡等白肉，少吃红肉，尤其是猪肉。

豆制品中含有寡糖，是有益菌的食物之一，每天吃100g左右的豆腐或者相当于100g豆腐的豆制品，对维持肠道健康非常重要。

腹泻的时候不宜吃什么水果和疏菜？

谢谢邀请！中医讲“饮食自倍，脾胃乃伤”，意思就是看见美食当前，吃饱了撑着，超过了身体的需要和消化能力，就会伤害自己的脾胃，从而引起消化不良性腹泻。我们平时腹泻的时候，更应该注意自己的脾胃，不要乱吃东西，增加脾胃的负担，否则会加重现腹泻的症状，也就是我们常说的忌口。

那么我们腹泻的时候，不宜吃哪些水果和蔬菜呢？主要是不要吃那些含有粗纤维的，性偏寒凉的，以及不易消化的水果和蔬菜，比如香蕉、梨、桃、柿子以及芹菜，莲菜，黄瓜、苦瓜、四季豆等。

不过，这也不是绝对的，有的人吃了也没有什么问题，因为腹泻有很多种，如果不是消化不良性的腹泻，适量吃些水果也是没问题的，不能过量，要细嚼慢咽，不可囫囵吞枣。

腹泻的人宜喝白米粥，养胃、好吸收，促进胃肠功能恢复。

谢谢邀请！

腹泻是指大便次数增多，质稀薄、甚至如水样，或伴有腹痛、呕吐、发热等。是夏秋季常见的胃肠道疾病，多见于胃肠型感冒、痢疾、霍乱、肠伤寒、肝炎、消化不良、胃肠功能紊乱等疾病。

关于腹泻的时候不宜吃什么水果蔬菜？这个问题我看要根据中医辨证来论述。

中医一般把腹泻分为风寒腹泻，暑湿腹泻，食积腹泻。

风寒腹泻：大便清稀，腹痛肠鸣，伴有发热恶寒、头痛、骨节酸痛等表寒证。治疗宜辛温解表。饮食上就不能吃生冷的食品和水果，如大寒的西瓜、猕猴桃、草莓，凉性的菠萝、香蕉等。寒滑的蔬菜如滑菜、秋葵、菠菜、芋头等也要少吃。

暑湿腹泻：大便清稀如水样，腹痛即泻，酸臭，肛门灼热，或发热汗多，口渴，恶心呕吐，小便短赤等，治疗宜治疗宜清热解暑化湿，饮食上就要吃淡凉的水果和蔬菜。不宜吃温热的水果如荔枝、红枣、龙眼、板栗、水蜜桃、樱桃、李子、枇杷、椰子肉等，也不宜吃温性的蔬菜如香菜、胡椒、生姜、大葱、韭菜、芥菜等。

积食腹泻：积食腹泻多因暴饮暴食引起，症见腹痛肠鸣，泻后疼痛减轻，大便气味酸秽，常伴有不消化食物排出，嗳气脘腹痞满，不思饮食。治疗宜消食导滞。积食腹泻饮食上就要吃容易消化的食物或有帮助消化的食品。不宜吃难消化的水果和蔬菜。难消化的水果有龙眼、荔枝、芒果等，难消化的蔬菜有洋葱、西兰花、包心菜、竹笋、茭笋等。

腹泻时主要不能吃以下四种食物：

1、粗粮

像红薯、玉米、高粱、小麦等粗粮类食材对于人体是不易消化的，如果人体本身有拉肚子的症状，会加重肠胃的负担。

2、辛辣食材

像烧烤、火锅、螺蛳粉等辛辣的食物本身就是引发肠胃炎的诱因之一，所以腹泻时不可再吃辛辣的食物，以免刺激肠胃，加重腹泻。

3、富含纤维的蔬菜和水果

竹笋、香蕉、菠菜、芹菜、香菇等食材都富含纤维素，而纤维素不利于人体吸收，且具有促进排便、加快肠道蠕动的作用，会加重腹泻。

谢悟空君邀请作答！

不瞒题主说，美食坐家就是一个经常腹泻的人。我每次一开始腹泻的时候，最不能吃的就是含纤维多的水果和蔬菜，比如像菠萝、柚子、柠檬、广柑、草莓等水果和菠菜、白菜、芹菜、韭菜、豆芽、笋类等蔬菜，这些食物中都含有丰富的长纤维素，可以促进肠道蠕动，我只要一吃就会让自己的腹泻情况更加的不受控制。

当然，腹泻的时候吃含纤维低的蔬菜还是可以的，如去皮胡萝卜、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、丝瓜等。但记住，一定要做熟了再吃，这也是我腹泻的时候吃蔬菜的“经验之谈”！

谢邀。腹泻能不能吃水果蔬菜，回答:能。凉性水果蔬菜就不要吃了，温热型水果蔬菜是可以吃的，有些还可以治疗腹泻，如西瓜一斤连籽嚼碎吃掉可治疗腹泻，柿子、山楂也可治疗腹泻，萝卜等一些蔬菜也可治疗腹泻。所以腹泻能不能吃水果蔬菜，不能一概而论。

秋季腹泻高峰到，如何补液有学问？

秋季儿童容易受轮状病毒感染而发生腹泻，而轮状病毒属于自愈性疾病，病程一至两周。它最大的危险就是容易让儿童发生脱水。

应当关注儿童的精神状况，舌头，以及皮肤。

1.轻度脱水：孩子精神略有变化，微烦或少精神；舌头和口唇略微干燥，爱喝水；皮肤少华。

2.中度脱水：精神变化明显，哭闹难安或者昏昏欲睡；舌头上没有水而表现的很干燥；皮肤弹性变差。

当病程发展到此程度，孩子的腹泻并没有好转时，需要即刻就医。

3.严重脱水，孩子往往处于迷糊状态，皮肤无弹性甚至干瘪，出现凹痕。

1.及时止泻，使用蒙脱石散能快速有效的少见脱水情况，同时蒙脱石能在肠道吸附病毒，减轻腹泻次数。

2.刚腹泻开始就额外补充水分。

①刚开始至轻度腹泻时：米汤加盐或者白开水加盐。

②轻度至中度时：（或者更早时）使用口服补液盐，建议使用口服补液盐Ⅲ型。

进入秋冬季节，秋季腹泻发病率是很高的，当宝宝出现腹泻症状时，宝妈妈是很焦急的，在积极给宝宝治疗腹泻的同时，预防脱水也是十分关键的。

那宝宝在腹泻期间，需要怎样补液呢？

由于轮状病毒感染引起的肠炎，属于自限性疾病。一般的病程在七天左右的，秋季腹泻的三大特点，主要是以大便次数增多、呕吐或腹泻量大、水分丢失过多为主要特征的。由此，就可以了解到秋季腹泻的丢失水分量是很大的，及容易出现电解质紊乱，从而出现脱水、酸中毒、低血钠、低血钾等等症状。

由于秋季腹泻，一般较急，当宝宝出现腹泻症状时，就有可能伴有脱水的发生，所以，当宝宝出现腹泻症状严重时，宝妈妈就需要及时的给宝宝口服补液盐的。

在给宝宝补液期间，首先要先判断宝宝脱水的程度，如果宝宝是轻度脱水，只出现轻度的口渴，尿减少，不明显的情况下，只要及时的给宝宝口服补液盐就可以了。如果宝宝出现持续的呕吐频繁，大便次数持续增加，伴有口渴严重及尿量明显减少时，就说明宝宝脱水严重了，甚至宝宝出现了精神恍惚、眼窝凹陷、皮肤弹性差、嗜睡等症状的情况下，就需要及时就医输液补液治疗的。

宝宝在腹泻期间及时的口服补液盐，不但有利于预防脱水的发生，而且还可以减轻宝宝腹泻的症状，从而缩短腹泻病程的。所以，宝宝出现腹泻症状时，及时的补液是至关重要的。（文中图片来自网络，侵删）

到此，以上就是小编对于生活小常识拉稀的问题就介绍到这了，希望介绍关于生活小常识拉稀的3点解答对大家有用。