低血糖生活常识，低血糖生活常识有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于低血糖生活常识的问题，于是小编就整理了1个相关介绍低血糖生活常识的解答，让我们一起看看吧。

高血糖患者生活中有哪些问题是要注意的？

高血糖患者在日常生活中会遇到很多问题，今天我就总结几点分享给大家，希望糖友们能正确对待：

１、 理性对待糖尿病，不要否认糖尿病：糖尿病是一种慢性病，它之后会一直跟随着您，您要和它做朋友，而不是忘记它。如果您有意或者无意忘记它，受伤的只有我们自己。

２、 根据自己实际情况监测血糖：俗话说的好“知己知彼，方能百战百胜。”所以，我们只有知道自己的血糖情况，才能更好的控制血糖。

３、 定期做相关并发症检查：糖尿病本身并不可怕，可怕的是其并发症。所以，建议糖友们要根据自己实际情况进行相关并发症检查。自己在家也可以进行力所能及的检查：如皮肤、足部等。

４、 学会处理不同情况下的低血糖：如运动后、夜间、餐后等不同情况下的低血糖。因为食物升糖快慢及作用时间不一样，各种有各自适合的加餐方式。

５、 严重高血糖时避免剧烈运动：血糖高于16.7mmol/L时，我们就不建议运动降血糖了，避免造成酮症酸中毒。这时候建议多喝水或者补打胰岛素进行降糖。

６、 学习正规的控糖知识，不要盲目相信“偏方”：在我接诊4000余名的糖尿病患者中，有很多一部分相信社会上的“偏方”导致自己血糖控制很差，甚至提早出现严重并发症的。

有什么问题大家可以在评论区留言，我看到就会回复的。

糖尿病是一种以高血糖为主要表现和特征的代谢性疾病。

患者血糖升高，主要是由于各种原因导致的胰岛素分泌缺陷或即使能够分泌胰岛素，但胰岛素的生物功能受损，从而导致的血糖不能被正常分解代谢的一种疾病。

糖尿病的病因有两种，一种为基因遗传的先天性因素，这种原因几乎无法改变，另外一种则是后天获得的，这一种因素是我们可以改变的。明确了糖尿病的基本情况，咱们就来一起讨论一下：糖尿病患者在日常生活中有那些问题需要注意？

一.管住嘴——合理饮食

糖尿病治疗中，首先要控制的就是合理饮食，如果不能合理饮食，不管是药物也好，或者是胰岛素也好，都不能非常好的控制血糖。因为药物和胰岛素都不能模拟正常人的胰岛素分泌，所以，合理的饮食，是控制好血糖，使得血糖达标的先决条件。没有合理饮食做条件，谈论控制好血糖几乎是不可能的。怎样才算是合理饮食呢？定时定量饮食，控制主食的量，各种食物合理搭配，注意食物的制作方法等等，需要我们细心的去学习，而且一定要学会。

二.迈开腿——适量运动

糖尿病患者在生活中需要注意的问题其实有很多方面，会涉及到衣食住行，不是简单几句话就可以说清楚的，下面就来讲讲糖友在平时生活中比较常见的一些问题：

1、穿衣方面，要注意舒适，不要穿紧身衣，这样容易引起血液不畅，加重血管病变。尤其是鞋袜一定要舒适，袜口不要紧，鞋子不能小不能磨脚，如果发现脚受伤，一定要及时处理，必要时要及时就医，避免发展为糖尿病足，后果就严重了。

2、在饮食方面，主要是限制总的能量摄入，多吃蔬菜尤其是绿叶蔬菜，有助于平稳餐后血糖，降低血脂。还要注意多喝水，一般要求每天喝够8杯水。

3、在起居方面，要做到按时入睡按时起床，不要熬夜，保持心态平和，这些都有助于血糖控制。

4、在出行方面，尽量选择低碳出现，如走路、乘坐公交车、骑车等，主要是增加运动量，有助于减轻体重，控制血糖。

到此，以上就是小编对于低血糖生活常识的问题就介绍到这了，希望介绍关于低血糖生活常识的1点解答对大家有用。