蕴含中医文化的生活常识，蕴含中医文化的生活常识有哪些

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中医的“饮食有节，起居有常”是什么意思？怎样做呢？

谢谢邀请！中医的“饮食有节，起居有常”是什么意思？怎样做呢？

《黄帝内经》中提出“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”的精神养生方法，还说“起居有常，不妄作劳”，“饮食有节，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”可见古人早就知道: 饮食有节，起居有常是强身延年的重要途径。

一，饮食有节

1，饮食有节，

就是要合理饮食，营养搭配，定时定量，不宜过饥与过饱，也不宜偏食，注意保胃气，多食粥。

2，不要饮食过量，

长期不节制地饮食，尤其是中年以后不注意这一点，过剩的脂肪沉积形成肥胖症、脂肪肝，血液流速减慢、血液粘稠度增高、心脑血管硬化，可使人提前衰老。

3，不要偏食

中医特别强调“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”，五谷杂粮兼收并蓄，才能摄取多种营养物质，使人体的营养趋于平衡。如果偏食，就会造成很多疾病，如《素问·五脏生成论》说：“多食咸，则脉凝涩而变色；多食苦，则皮槁而毛技；多食辛，则筋急而爪枯；多食酸，则肉胝皱而唇揭；多食甘，则骨痛而发落。”

4，严防醉酒

这两句话简单，差不多都知道，但是真正做到非常不易。美酒佳肴大鱼大肉摆满一桌子，谁能禁得了诱惑?哥几个三日一小聚五日一大聚，不醉不归，饮食有节，怎么节?单位有时间干点外活挣点钱，除了分下去的，出去吃点可以说太寻常了，能不一醉方休?

一盘饺子吃了半盘饱了，剩下就扔。都是过日子人，谁願意这么糟蹋，吃了吧。

当我们明白饮食有节这四个字时，有的已经退休，有的糖尿病，有的干脆走了。

起居有常本是让人遵循自然规律按时作息，谁又相信?年轻气盛，这身体就是我，我想咋地就咋地。玩牌喝酒打麻将甚至通宵，灯红酒绿纵情渲泄，就是追求人类极限的事来也在所不计。起居有常，不撞南墙不回头。出格的事过分的事一旦有了后果，才真正认识到，人们必将为自己过去的放纵付出代价。

古人们老人们为自己的后代留下的宝贵的教导其实很简单，简单到人们根本就不重视，不把它当回事，寻常到就像一阵风，一刮而过。然而就是这样两句话，却关系到人们的幸福，健康，长寿。做到这两句话需要冷静理智的思考，抵制住当今社会周围的种种吸引和自身的欲望，对自己负责对家庭负责对社会负责。

祖传的中医怎么能与人“交流"？

逢善交流！逢恶闭嘴！

目前不适合，国家不允许非法行医，你交流的目的就是让人使用，别人使用就是非法行医，行善致恶，还是不交流好！虽然我在自己小群中讲解经方和穴位两年，在大的范围还是减少发言，以免祸及自身。

与病人交流，首先要四诊望闻问切了解病情，然后结合八纲阴阳表里寒热虚实辨症施治。古话说药到病除，关键是药效，目前新发现的高效中草药几乎管控阻止，得不到应用发展。人在走，病在变，为什么非要在一个锅里打转转，压缩创新发展呢？中医正在退步！

祖传中医理论体系建立在古代哲学思想下的，跟风水命理都公用一套阴阳五行理论，现代教育完全是西方思维模式，所以产生了意识形态上的差别，还有就是现在是西医主导着这个医疗，人们普遍对中医不了解，加上现在很多所谓中医都是用西医的方式在治疗挂羊头卖狗肉，真正的纯中医还是比较少的，又一次我带着儿子去某中医院看感冒嗓子痛，还是挂了个专家号，后来聊天知道是退休返聘回去的，上来就听诊器听一下，没有望闻问切，二便都没问，就完事了，这是中医现状，所以如果说一个真正的纯中医，其实很好交流的，这就要看水平了，首先你通过望闻问切，把病患的情况说的很准，然后开药精准，疗效快切好，人家就会很信服，不用非要跟人说长篇大论，说得多不如来实际的，毕竟在目前的教育框架下，很少人对阴阳五行理论有很深的造诣。

到此，以上就是小编对于蕴含中医文化的生活常识的问题就介绍到这了，希望介绍关于蕴含中医文化的生活常识的2点解答对大家有用。