为什么一见到领导就紧张-（为什么一见到领导就紧张心慌）

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在上一篇文章中，我们谈到了为什么“上级”有一种让人畏惧的威严和气场：

上级的威严与气场：管理的秘诀

上面的文章侧重于客观的角度。人们容易被“上级”的气势所俘获的主要原因有以下几点：

他有你需要的生存资源，你向他求助。从某种意义上来说，如果他有惩罚你的权力，不管他用不用，那么这对你来说也是一种生存资源。

他对这种生存资源的分配规则并不客观，他的主观因素在其中起着一定甚至重要的作用。

(3)他的心思难以捉摸，你很难揣摩。一个天堂，一个地狱。在患得患失的心态下，你很容易迷失自我、得意忘形。

我们在文章中也提到了破解方法，简单来说：

摆脱“一洞”，做一些“2C”业务，而不是只做“2B”业务。

“2B”业务就是和大客户打交道，比如服务领导，就是典型的大客户。只有为领导者提供良好的服务，他们才能发展。

“2C”业务是指与大量分散的小客户打交道，例如零售业。有人不喜欢你也没关系，只要整个市场认可你。

到市场化机构去，到分配规则更加公开透明的地方去。

尽量减少领导者个人好恶对你获取资源的影响。

心态建设，无欲则强。

今天这篇文章，我们继续上一篇文章，重点讲主观心态。

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我们提到，为了减少对上级的恐惧，最好去分配规则更加公开透明的地方。

但这并不意味着规则公开透明，我们的心态就会稳定。

让我逼自己一下：

比如大家都经历过的高考，分配规则比你进入社会后遇到的要公开透明得多。

分数高了，就去清北；分数高了，就去清北；分数高了，就去清北；分数高了，就去清北；分数高了，就去清北。如果我的分数低，我有三个大学学位。

早些年，分数和报告的评估也涉及复杂的因素。现在提交志愿者基本上是非常透明的。

但有多少人能够在进入考场时完全不紧张呢？

所长当时也是高材生，所以心里还是很紧张，数学成绩也不正常。幸运的是，这并没有影响最终的结果。

你为什么紧张？

——因为评判你的标准存在于外部，而不是你自己内部。

——因为考试正在筛选你，你别无选择。

高考营造了一种高度内卷化的氛围：资源非常稀缺，可供考生选择的好大学、好专业少之又少。排名低一分的例子有成百上千个，数量很多。

目前尚不清楚参赛者的水平如何以及他们的表现如何。

虽然论文的评判标准相对客观，但最终还是受外界控制。

后果的巨大落差，很容易让人失去得失的理智。

如果你排名低了，你就会自我否定：是不是我不够优秀，不够努力，是不是我太笨了，以后会不会找不到好工作……

怎样才能不紧张呢？其实就是减少竞争意识和排名心态，把评判标准重新掌握在自己手中。

在我心里，我相信考试成绩是我水平的体现。根据我的水平，我可以去任何一所大学。如果我不贪婪，我就不会患得患失。我之所以得到这个成绩，是因为我在这个领域只能达到这个水平。这并不意味着我是一个坏人。

这就是所谓的“淡定心态”。

如果你有其他的选择，比如出国留学，那么这种筛查给你带来的心理压力是可以减轻的。

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进入社会后，很多考试的功能从“筛选”转变为“认证”。

所谓筛选，就是资源是有限的，所以通过考核，把一些不能喝汤的人淘汰掉，剩下的合格的人就共享资源。

所谓认证，就是如果你通过了考试，证明你有一定的能力，可以工作。

在筛选测试中，绝对分数并不重要，重要的是相对分数。关键是要超越别人。

对于认证考试来说，相对分数并不重要，只要绝对分数通过就足够了。

所以毕业后考试压力就小很多

然而，很多人却把工作中的坎坷、与领导的接触视为内心的一种“考试”。

在他们心目中，所谓的“上级”已经变成了“选择者”。他们设定一定的标准，并在工作沟通和日常互动中检验自己。通过考试，他们升职加薪，成为CEO，并与白富美结婚；如果你没有通过考验，你仍然会在底层努力做一些事情。

而我，就是那个无能为力的“选中者”。

这样，每一次与“上级”的接触都变成了一次又一次的考验。他们担心自己会说错话或做错事。他们与领导不熟悉，害怕踩错一边。所以他们天生矜持又紧张，言行举止都展现出他们的全部潜力。没有应有的那么好。

即使我的表现还可以，我仍然关心别人是否表现得更好，或者我做得还不够吗？

我总是把工作现场变成考场，这让我很紧张。

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这种“考试心态”会极大地影响你工作的幸福感。

“屏蔽心态”就是将自我评价的标准交给外界。特别容易被外界牵着鼻子走、被PUA、被利用，你常常感到焦虑和恐惧。

如何打破这种心态呢？

首先，我们必须承认一个事实，那就是：控制资源的上级为下级/乙方制定考核标准是客观事实，我们无法改变客观事实。

我们能改变的只是我们的心态。

刚才我们讲高考的时候，我们说过，我们应该把评判自己的标准收回来，牢牢地握在自己手里。

我对我是一个什么样的人，我的天赋和能力是什么，我的性格是什么有一个清醒的评价。

我知道我值多少钱。

不要因为上级的评论或眼神而改变。

你应该工作到什么程度，你的事业应该追求到什么高度，你的投入和牺牲应该控制到什么程度，你必须在心里做好决定。

探索你的公司/单位/组织的内部运作规则，并大致了解在当前价值观下你可以走向何方。

外界有一个评价你的标准，你自己心里也一定有一个评价自己的标准。这个标准不宜太高，也不宜过于追求完美。

然后，按照自己内心的标准行事。

可能有人骂你，有人看不起你，有人用鄙视的眼光看你，没关系，因为你不接受他们的领导，自然有人会不高兴，希望管教、改造你。

如果你的老板能这么想，你也能。

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如何面对外界的管教？

我的观点是，关键是内心和谐、成熟。

如果一味忽视外界的反馈，只活在自己的世界里，你可能会变成巨婴。周围的人都认为你无法合作，路慢慢变得越来越窄。

巨婴是不成熟的，讨好型人格也是不成熟的。

巨婴只有自己内心的标准，看不到外面的世界。一切都必须以自己的需要和愿望为中心。

讨好型人格是另一个极端。他们把自己的需要压抑到极致，而对外界和他人提出很高的要求。认识自己的唯一途径就是获得外界的认可。

讨好型性格的人往往不快乐，而巨婴则会与周围的人产生巨大的冲突。

真正的内心和谐和成熟是在社会化不足和社会化过度之间找到平衡。

你内部有自己的标准，但你知道如何与外部标准妥协。

自己的标准是内心的坚持，妥协与和谐是减少摩擦的手段。

领导脸色阴沉，同事语气不善。这是外界传递信号的一种方式。你不应该装聋作哑，也不应该接受一切并以此为准则。

你只需要理性思考，他们向我发出的信号是什么？我心里到底想做什么？我们能否在坚守核心自我的同时顺利度过难关？如果内核和环境有很大的冲突，是不是我的内核有很大的问题？如果没有问题的话，我是不是应该离开这个环境呢？

在外界的管教下，我们既要保持初心，又要让自己不断成长，而不是变得僵化。只有这样，才叫和谐、成熟。

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一旦找回了评价自己的标准，你的“考试心态”就会弄巧成拙。

虽然你这个“上级”试图考验我，而我也积极配合你的工作，时不时发挥自己的演技，但我内心的标准是独立、自洽的。

你可以对我提出要求，我会找到办法，但不要试图操纵我。

如果与上级的接触都不算检查和筛选，那又算什么呢？

——作为一种通讯形式。

沟通是双向的。我向你展示我的观点和能力，你向我展示你的观点和资源。

我们的观点没有重大分歧。我们可以合作。你是掌权者。大多数时候我可以配合你，做一些小小的妥协，但你绝对不能触碰我的底线。

例如，我的底线是不牺牲健康，所以你不应该强迫我长时间过度加班。我的底线是不触碰红线，你也不应该总是要求我做一些越界或违法的事情。

我有我的优点和缺点。例如，我的缺点是不喝酒。你可以看看我是否可以使用它。如果做不到，我就必须调整我的发展策略。

不要害怕暴露自己的弱点。在“考试心态”下，很多人为了得到好的评价、得到升上来的机会，极力掩饰自己的缺点，做自己无法承担的任务，忍痛写出一整页的内容。他们无法回答的问题，这会拖延事情。

当你害怕暴露自己的弱点时，你就会变得紧张，害怕自己的缺点被暴露。这不是必需的。如果你想展示自己，就必须展示自己的缺点。告诉你的领导，如果你不想做任何事，就不要问我。交流。

当然，隐藏技术上的“藏拙”和不影响正常履行职责的小问题也没有坏处。

总之，不要把自己视为一个完全被动的“被屏蔽者”。要明白筛查是双向的，树立“筛查者心态”才是更健康、更科学的应对方式。

你们的领导是选有能力、有思想的人，而我却是在选你们是否值得我追随。

这件事就像谈恋爱一样。如果一方爱上了另一方，然后极力掩盖自己的缺点以求得势，这样的关系是不健康的，也不会长久。

为了通过领导的“考验”，努力去做自己不喜欢、不愿意做的事情，会扭曲自己的心理。然后，一代又一代的工人将这种扭曲遗传下去，社会就会出现问题。

何必呢？