长寿与生活常识，长寿与生活常识有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于长寿与生活常识的问题，于是小编就整理了1个相关介绍长寿与生活常识的解答，让我们一起看看吧。

书法家为何多健康长寿？

首先我觉得书法家长寿并没有得到科学论证，古代和近现代很多书法家并不长寿。

但是我认为，练书法是好的生活方式。一是有锻炼身体的功效。练过书法的人都知道，真要认真写字，即使是冬天，也能写出汗来，特别是“过关”阶段，全身心投入，浑身气力凝注于笔端，一口气几个小时，绝对痛快淋漓，跟跑步、打球来“高峰体验”没什么区别。二是有启思益智的功效。刘国梁说过：打乒乓球打到最后，就是你这个人！这句话非常精彩。书法也一样，你会在练习过程中，不断领悟到关于“人”和“社会”的相关道理，比如“十年磨一剑”是什么意思，结体的美来自大自然和各人的审美意趣，笔法中的“来来往往”实际上是保持笔心的“中庸”状态，等等等等，很有意思。

至于长寿不长寿，我觉得不需要太多关注，有保健卫生常识即可，比如血压血糖高了要控制等等。现实中绝大多数长寿的人，并不天天关注长寿不长寿，反而淡定随性，甚至“没心没肺”。您觉得呢？

这个不一定。书法有利于身心健康倒是有一定道理。

写字讲究气定神闲，聚精会神。叫养性！

其次，在写字时，要指，腕，臂乃至全身要协调发力。叫健身！

如果再加上，戒烟酒，饮食清淡，不色不贪常去健身，多做公益。

有可能会长寿！

书法家能够健康长寿是有前题的，必须是长期坚持，而且字要写的美，书写时能凝心静气，身心合一，这时，人们的脑下垂体就会分泌出有利于人们身心健康的内腓肽。人们对丑的东西为什么反感，就是看到丑的人体内会分泌对人们身心健康有害的神经毒素。若有兴趣可参阅《禅与生活》和江本胜著的《水知道答案》

历史上很多书法家的确是长寿者，为什么呢？

1.与世无争，清心寡欲，不追名逐利则心情平和，心无旁骛，五脏六腑调理得当，自然身体康健。

2.练习书法时要考虑它的间架结构，笔画粗细，字形字势以及和上下字的起转承合，这样手脑并用长期练习可以调理气息运行，防止脑萎缩，寿命就会延长。

所以练习书法好处多多，大家赶紧行动吧！

古代书画家的寿命比一般人长，象颜、柳、欧、赵四大家，都活了八、九十岁。

明朝的大画家，书法家文征明活到九十岁。现代书画家也这样，寿年在九十岁以上的，有齐白石、何香凝等。在八十岁以上的书画家就更多了。

原来，绘画、书法艺术和气功、太极拳有相似的地方，那就是“静中求动，形神合一”。气功强调“心静体松，以意引气”；太极拳主张“似刚非刚，似柔非柔，刚柔相济”。

这些要领和绘画、书法的姿势、笔法很接近。画家作画时，书法家书写时，精神集中，目不旁视。

各种专心致志的方法，如同练气功、打太极拳一样，能够使神经系统的兴奋和抑制得到平衡，四肢的肌肉、关节得到锻炼，内脏器官的功能得到调整，使新陈代谢旺盛，抵抗力增强，能有效地预防疾病，延缓衰老的过程。

绘画、书法是一种脑力和体力相结合的劳动。画家为了把画绘好，多半采用站立姿势，悬肘悬腕，臂开足稳，不但用指力和腕力，而且用臂力和腰力，甚至全身用力，书法家书写时也大体相仿。这对身体锻炼大有好处。

绘画和书法还是一种高尚的艺术情趣，它能调剂人们的精神生活。象山水画的秀丽景色，人物画的动作表情，花鸟画的多姿多态，漫画的讽刺幽默，都会给人以丰富的美的享受。

书法艺术，字体流派不一，有的以功见长，有的以气杀人，有的雄浑豪放，有的端庄秀丽。各种独特的艺术风格，好象把人带到另一个境界，它使人感到心旷神怡。绘画、书法还能抒发感情，寄托希望，在精神忧闷时画幅画，或挥毫作书，犹如把满腔心腹话对人倾吐一样，顿觉轻松愉快。

到此，以上就是小编对于长寿与生活常识的问题就介绍到这了，希望介绍关于长寿与生活常识的1点解答对大家有用。