健康生活小常识文字版，

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康生活小常识文字版的问题，于是小编就整理了3个相关介绍健康生活小常识文字版的解答，让我们一起看看吧。

长期睡觉用电热毯，对人体有什么影响？

谢谢邀请，我也要用电热毯，家里没暖气，很冷，我都是提前两个小时打开，睡觉关上，被窝暖和就行了，长时间开因为电磁波对身体有伤害，现在也不会知道伤害有多大，所以睡觉时关上就好了

寒冷的冬天来临，为了取暖很多家庭都会买个电热毯，北方人农村的话还好取暖都是烧土炕城里人和南方一样都是睡床尤其在外地打工的人电热毯是唯一取暖设备，如果家里如果没有取暖设备的话真的是煎熬啊！这种情况下电热毯就成了热销品，以前也用过电热毯，睡觉前提前打开开关，等睡的时候被窝里也暖和了，出于安全考虑睡觉的时候把电拔掉了。尽管如此，到第二天早上上，还是会觉得口干舌燥，床上温度过高吸收了体内的水分导致的。

使用电热毯一定要谨慎，一旦发生意外后果不堪设想。我身边有很多因为电热毯发生事故的例子，拿去年我上班的地方一家再来打工的晚上睡觉开的电热毯导致温度太高失火一家三口都没能幸存。

​长期使用电热毯对人的身体健康有很大的影响。

电热毯是采用电阻丝加热的原理，会有一定的电磁波辐射，小孩，孕妇，老人一定要谨慎使用。小孩子长期使用会影响孩子的生长发育情况，孕妇睡电热毯会导致胎儿畸形，老人在发生意外时，不能及时作出相应措施补救，容易发生意外。

会上火！会上火！会上火！本人非常怕冷，尤其是脚，睡前总要用电热毯暖好才能睡觉，有两点建议：1、睡前先开好电热毯，暖被窝，暖好后关掉；2、我经常出差，所以买了一个很小的电热毯，专门用来暖脚或来大姨妈时暖肚子，有时候遇到恶劣工作环境还会把电热毯带到办公室，很方便，小巧，也能有效避免一些上火的情况，即便是小的电热毯也不要开一整晚，暖了之后就要关掉，安全最重要。

很多人在冬天的时候，由于比较寒冷，所以在睡觉时可能会使用到电热毯，因为它会让人在睡觉的时候温暖起来。但是，如果睡觉长期使用电热毯，对身体健康是否会有影响呢？下面就来看一下吧！

其实，长期用电热毯对许多人而言，出现健康影响的可能性不大，不过由于电热毯并不是所有人都适合使用的，所以有部分人在使用后，可能会出现某些不良的影响。

主要是因为即便电热毯的绝缘电阻完全的合格，但它还会有一些感应电压作用在身体上，即便电流很小，不过对于一些年老体弱者、心脏病患者、婴幼儿以及孕妇等，都会有健康方面的影响。比如以下几种：

1、孕妇长时间睡电热毯，或许会造成胎儿出现流产，所以孕妇要避免使用电热毯；

2、由于睡觉的时候，一般不会及时补充到水分，而电热毯若是一个晚上都开着，那么体内的水分会加速被蒸发，使得皮肤非常干燥，导致产生皮炎的几率上升；

3、电磁波和静电对于人体会有一定的影响；

4、如果长时间温度太高，会让人体的睡眠质量下降，让第二天出现精神萎靡的状态，而且温度太高睡起来也不太舒服；

5、如果是患有高血糖、高血脂、高血压、动脉硬化、冠心病和脑血栓等疾病的病人，电热毯会危害人体的平衡机制，导致他们的血压持续上升，从而影响到病情的稳定。

无知愚昧的人真多，亲身体验，用了35年了，每年的冬天都是整夜开，不起床不断电，从一小块面积的电褥子，到单人的电热毯，再如今的双人双控电热毯，暖被窝，它比女人靠谱。在没有暖气的时候，冬天打游戏，一张单人的电热毯铺在电脑椅上，葛优躺，旁边开个小太阳，带个战士牵着狗，传奇世界随意走😄😄😄

体检一般体检多长时间？

通常来说，健康体检应该每年进行一次，随性别和年龄不同，体检项目有相应改变。

1，对于没有特殊先天性疾病或遗传疾病且健康状况良好的青年人，在30岁以前，可以每两年常规体检一次。

2，30至45岁的成年人，应每年常规体检一次。在体检项目中要注意自己血压、血糖、尿酸等项目是否有异常，若有异常应及时到相关科室进行一步检查和治疗。对于有恶性肿瘤家族史的人群，应注重相关肿瘤指标或相应器官的检查。比如：抽血检测肿瘤指标、乳腺B超检查，胃、肠镜等。

3，45岁以上人群，应每年常规体检一次。对于有高血压、冠心病、糖尿病等慢性疾病的人群应重点检测各种慢性疾病的控制状况。对于体检中发现的异常情况应注意复查和及时去相应的专科就诊。除常规体检内容外，应增加肿瘤指标检测。

4， 50岁以上的人群，除常规体检内容外，应增加肿瘤指标检测。与此同时，还应对自身已有的疾病重点检测，有时需要3个月到半年进行一次针对性的身体检查。

5，对于女性人群，除了常规体检项目外，还应当做乳腺B超，宫颈涂片检查和子宫、卵巢B超检查。

6，对于一些有特殊疾病的人群，除常规体检外一定要对自身疾病进行相关复查。例如：（1）乙肝病毒携带者，每半年检查一次肝功能、HBV-DNA、AFP和肝脏B超，必要时复查CT或MRI；（2）有消化道肿瘤家族史，或既往有消化道肿瘤病史的人群，一定要定期复查肿瘤指标和胃、肠镜检查；（3）常年吸烟者，必要时做低剂量胸部CT检查，排查肺癌；（4）有乳腺癌家族史的女性，应检查乳腺B超，必要时做钼靶X线或MRI检查。

最后，健康体检意义重大，预防胜于治疗。对于良性、慢性疾病来说，通过体检发现及早异常情况，对疾病进行预防，是花钱少，效果好的防病措施。对于恶性肿瘤来说，定期体检可发现早期肿瘤，提高治疗效果，延长患者的生存时间。

定期体检能有效地预防疾病的发生，而一旦我们可以将疾病苗头及时遏制住，比起等患了疾病再去几经周折的治疗，不仅可以降低我们的健康成本，也可以减少很多本来可以避免的痛苦，而这一点不仅仅是对年轻人而且对于中老年朋友来说，尤其重要。

常规体检项目主要包括三大部分：

一是一般的体格检查，包括内科、外科、妇科、五官科的专科检查;

二是功能检查，包括心电图、X光、B超(包括肝、胆、脾、肾和生殖系统)等影像学检查;

三是化验检查，包括血、尿、便三大常规及血糖、血脂、肝肾功能、乙肝五项。

此外，还有肿瘤三项(甲胎蛋白、EB病毒、癌胚抗原)检查等。

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如何合理安排生活？

这个就要自己静下来好好的思考一下了，一天的时间说不长但又有点长，给自己一个完美的时间规划是很好，每天的每个时段需要做些什么，这样一天下来才能感觉到生活的乐趣。上班占据了我们大部分的时间，每天上班真的想好好休息一下。可是当真正放假了，时间长了，有的时候无聊的都不知道做什么了，就想着赶紧去上班了。因为上班会有很多事情做啊。

晚上的时候可以去健身。下了班自己是自由的了，尤其是到了夏天的时候晚上的时间很充裕，我们会有很多的时间来安排自己的生活，所以我们可以去健身，一方面锻炼自己的身体，另一方面还可以让自己看起来更加苗条。

聚餐。在中午的时候可以在距离自己单位比较近的地方邀请自己的朋友来聚餐，这样既可以充分利用中午的时间不浪费，而且还可以和朋友聚聚，增进感情，真的是个不错的选择。

看书学习。学习是永无止境的，而且学习可以给你带来丰富的知识，可以让你在脑里面畅游世界，可以给我们带来财富，还可以让我们享受片刻的宁静。

全家去旅游。旅游真的是所有人都喜欢的事情，但是旅游需要时间和金钱，所以在旅游之前一般我们都会提前安排自己的事情，然后选择一个自己心仪的地方去游玩。

去亲戚家拜访。走亲访友是一件非常热闹的事情，可以让我们见识更多的人，可以让我们维持亲情，可以让我们打发自己的时间真的是非常有意义，不要害怕去见到不熟悉的人，不熟悉的人或许能够带给你不一样的世界呢。生活是丰富的。就必须每天去观察，要学会利用时间，人必须有个时间观念，上班，作息，还有业余活，这紧紧扣在一起。上班家族在下班以后要合理安排，作家庭事，干完争取更多时间看看书…这样一天劳益结合，生活会变得多姿多彩…

到此，以上就是小编对于健康生活小常识文字版的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康生活小常识文字版的3点解答对大家有用。