月子中心生活常识，月子中心生活常识培训内容

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于月子中心生活常识的问题，于是小编就整理了2个相关介绍月子中心生活常识的解答，让我们一起看看吧。

正确坐月子，健康一辈子，42天月子如何做可以改善女人体质，远离松弛肚腩？

坐月子是女人的福利！但一定要正确坐月子！首先是饮食调配，一定要身上伤口愈合以后。医生建议后再逐步补充营养！建议多以流食为主！减少身体负担！其次，不要听信老人们的捂月子！身上伤口愈合以后可以冲凉！但一定要在密封环境下！不然进湿寒就特别麻烦！！女性身体要是搞出妇科炎症就更麻烦了！最后，身体条件允许下，要多做运动！有利于身体恢复！

老式坐月子的危害你知道吗？夏季坐月子必须要“捂”吗？

你好，我是二胎宝妈，做过两次月子，我来分享一下我的经历。

大宝是离预产期还有两天去医院做的检查，结果显示羊水混了必须马上住院，老公回来拿的待产包，我留那里做各种检查，接着打的催生针，第一天打完没反应，第二天早上七点又打的催生针，上午10点肚子开始疼，确切的说是腰疼，到一点多疼的频率越来越大，一直持续到三点多疼的我眼睛都睁不开，手紧紧的抓着床边，我也佩服我自己，愣是一声没哼，三点十五孩子落地，一切还算顺利。在医院三天后出院，回家是老公伺候的月子，都没有经验，喝汤少，奶水不足，又买的奶粉每天添加一两次，娘家妈妈嘱咐不能碰凉水，不能吃凉的，不能梳头，更不能吹风，忘了说了我那时是七月伏里天，简直度日如年，一天天熬着，热的喘不上气，不开风扇、空调，出了月子我和孩子身上起满了痱子，天热也不爱喝汤汤水水，严重的气血不足。后来掉发还严重，毕竟一个月不让洗头，洗澡。

二宝是预产期那天去做的检查，也是打的催生针，头一天到了下午五点多，医生要下班的时候羊水破了，肚子不疼也没反应，但医生说今天生不了了明天生，愣是在床上屁股抬高躺了一晚，第二天接着打的催生的，因为羊水快淌没了孩子不好生，愣是疼了五个小时落地了。二宝坐月子比大宝稍微好一点阳历六月，早了一个月，出了月子进伏里天，但我不会再像大宝那样受罪，天天猪蹄汤，鲫鱼汤喝着，月子第十一二天开始洗头，但接着热风吹干，每天用梳子轻轻的梳头，下床走动，半个月后洗澡，不要着凉了，天气热的时候我开的外屋空调，我在里屋待着，温度设26-27度，微微出汗就行。出了月子做的满月发汗，二宝坐月子舒服多了，没有听老一辈的话，后来妈妈知道了骂了我一顿，但是我觉得第一次坐月子身体远远没有第二次恢复的好。

感谢邀请，给大家分享一下我的生产经历以及产后恢复心得！

我是2月1号住的院，当时是常规检查，检查出来有宫缩，就住院了，住院期间一点反应都没有，急死了，然后5号早上9点半见红，然后3点就开始腰疼腰酸，但是肚子不疼，大概10分钟疼一次，7点的时候就5分钟一次，还能坚持住，到10点20就2分钟一次就受不了了，就去待产室查宫口，当时开了快3指，医生问我打无痛吗，我很肯定的说打。

然后10点30打无痛，打完疼痛感还是有，只不过间隔时间长了，但个人感觉还是很疼，11点多进产房开6指，然后下面消毒，刮毛，把无痛关了让自己使劲，但是小孩虽然是头位，但是头歪了，当时疼的张想剖腹产，但是助产士死活不让，让我坚持 然后就坐那种凳子上，有10几分钟，再上产床，宫口全开了，小孩头也正了，但是我下面宫颈厚，弹性不好，费了好大力气，一个在上面压我肚子，一个在给我加油， 然后产房外面听到了老公在给我喊加油

凌晨1点22小孩出来了，瞬间轻松了，嗓子当时都哑了，买的红牛和巧克力都没来得及吃 小孩一出来就尿了医生一身，然后就清理宝宝，助产士说小孩要是没尿，就有8斤了，感觉做妈妈好伟大 然后小孩抱出去了，我下面侧切加撕裂严重，缝了不知道多少针，然后在产房观察，因为就我一人，就让老公进来陪我了，观察1小时就回病房了，因为侧切了不敢坐着，只能躺着

生完孩子以为轻松了，可还是逃不过奶涨的痛苦，疏通乳房，也疼，但是跟生孩子的疼比的话，就不算什么了 即将生宝宝的妈妈来说，生的时候一定要配合医生，那样生的快，在开宫口的时候不能大喊大叫，浪费体力，我当时就忍着，没哭也没叫，所以我后面生孩子才有力气

第三天出院回家，开始了人人都有恐惧的坐月子生活，之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈，好像她那有一种带有什么特殊功能的束腹套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，立即就.....避免广告嫌疑就不发布联系方式了。关键是这个束腹套装用了后，简直神器好不好。

第一，体型马上就改观了，束腹塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了，第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多！这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！

哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是条条大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！

夏天坐月子，其实没有想象的那么痛苦。

关于温度，你可以在卧室坐月子然后客厅开空调，这样卧室的温度就还好，不会太热，也没有那么冷。如果你的卧室门口正对空调的位置，你可以在门上挂一个门帘，这样又避了凉风，又不会太闷。

饮食方面，还是以清淡为主，多喝些热汤下奶又发汗。其实出汗也是散发体内热量的一个好办法。

最后要提醒的就是可以遵循传统 但是也要根据自身情况来看，不要一位的捂着热着最后得了热射病，这样就得不偿失了。月子里捂出热射病的新闻也是经常震惊众人的。

到此，以上就是小编对于月子中心生活常识的问题就介绍到这了，希望介绍关于月子中心生活常识的2点解答对大家有用。