丝瓜汤这么做好吃,排骨丝瓜汤怎么做好吃呢(丝瓜汤这么做好吃,排骨丝瓜汤怎么做好吃又简单)
原标题:丝瓜汤这么做好吃,排骨丝瓜汤怎么做好吃呢(丝瓜汤这么做好吃,排骨丝瓜汤怎么做好吃又简单)
导读:
每年春天,当我看着自己胖胖的肚子时,我都会忍不住抱怨冬天为什么要吃那么多肉。春天不减肥,夏天就会伤心。看着别人的大长腿、细腰、超短裙、热裤,你以为自己只穿高腰直筒裤就能“遮肉”吗?美味又减脂的丝瓜汤,制作简单,味道鲜美。关键是不会显胖,而且很适合春天。由于春天还没有过去,距离夏天还有点远
每年春天,当我看着自己胖胖的肚子时,我都会忍不住抱怨冬天为什么要吃那么多肉。春天不减肥,夏天就会伤心。看着别人的大长腿、细腰、超短裙、热裤,你以为自己只穿高腰直筒裤就能“遮肉”吗?
美味又减脂的丝瓜汤,制作简单,味道鲜美。关键是不会显胖,而且很适合春天。
由于春天还没有过去,距离夏天还有点远,我就给大家带来一道适合现在喝的减肥丝瓜汤。它简单、清淡、营养丰富。它可以最大程度地满足您的饮食,同时可以吃好喝好。如果你不想发胖,如果你运动一下,迷你裙已经在向你招手了,赶紧入手吧。
美味又减脂的丝瓜汤,制作简单,味道鲜美。关键是不会显胖,而且很适合春天。
第一步:配料
拿一个丝瓜络。剥去外皮,去掉果肉,然后切成细条,泡在水里。
美味又减脂的丝瓜汤,制作简单,味道鲜美。关键是不会显胖,而且很适合春天。
将一段山药切成均匀的薄片,然后切成丝,用清水浸泡。浸泡可以防止丝瓜、山药氧化变黑。
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泡好的木耳一小把,切成小块;枸杞一小把,泡在水里,鸡蛋2个打在盆里,搅拌均匀,备用。这汤里的蟹黄其实指的是鸡蛋,当然如果你想要低脂的汤,可以把鸡蛋去掉。
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第二步:焯水
将水放入锅中煮沸。水烧开后,加入3克白醋。白醋可以防止丝瓜络变黑。倒入丝瓜控制水分,焯水30秒。丝瓜碎变绿后取出,用水冲洗干净,冷却备用。
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然后将山药倒入锅中,焯水30秒,取出,用水冲洗干净,晾凉。用水冲洗可以保持大蒜和山药的鲜美色泽和味道。
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第三步:炒鸡蛋
将锅中的油加热。油温50%热时,倒入蛋液。开中火快速翻炒,使蛋液受热均匀。待蛋液完全凝固后,取出备用。鸡蛋不易煎太久,而且容易煮过头。
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第四步:煮汤
锅中再次烧水,加入盐2克、鸡粉1克、胡椒粉1克,搅拌均匀,大火将水烧开,倒入炒鸡蛋,煮一会儿即可将鸡蛋中的营养成分融入到汤中。
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待汤色变白后,将所有材料倒入锅中,加香油3克,拌匀即可食用。
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将汤倒入盆中,撒上泡好的枸杞,即可食用。
美味又减脂的丝瓜汤,制作简单,味道鲜美。关键是不会显胖,而且很适合春天。
好了,这道清淡营养的丝瓜减脂汤就做好了。想要减肥的朋友一定不能错过。
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