蔬菜沙拉生活常识，蔬菜沙拉生活常识有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于蔬菜沙拉生活常识的问题，于是小编就整理了3个相关介绍蔬菜沙拉生活常识的解答，让我们一起看看吧。

什么是色拉菜？

蔬菜色拉又名蔬菜沙拉，是一道以圆白菜、番茄、黄瓜等作为主要食材制作而成的美食。蔬菜色拉是一种非常营养健康的饮食方法。首先它大多不必加热，这样会最大限度的保持住蔬菜中的各种营养不至于被破坏或流失。

色拉系音译，即Salad，又译作沙拉、沙律。主要有三类，分别为水果沙拉、蔬菜沙拉、其他沙拉。蔬菜沙拉源自于西方，由绿色有叶生菜制成的一道菜，常加有萝卜、黄瓜或西红柿，并加调味品食用

色拉菜实际是几种菜混在一起种，像搭配的花草绿叶，既有层次，又有颜色变化，总之就是颜值高。

好处一

把色拉菜种在家的阳台上，它可以形成一处完美的风景。

好处二

每天都能够采摘到新鲜的色拉菜也成为了夏季的另一个亮点，而且还不需要占用太多的地方。

好处三

可以反复的收割哦！像沈万三的聚宝盆，哈哈哈，享用不尽。

国外蔬菜沙拉常用蔬菜？

国外的沙拉其实很简单，通常他们会使用菠菜叶苹果，有的时候还放一些坚果各式各样的绿色蔬菜，还有洋葱红，洋葱白洋葱，然后奶酪。然后拌入各式回味的沙拉酱，我在美国，我是最喜欢的蔬菜沙拉，但唯一我不使用的就是沙拉酱，因为沙拉酱含卡路里比较多。

基本搭配就是一些叶子蔬菜水果，如西红柿、洋葱、甜椒等即可。 适合做沙拉的第一级蔬菜有芦笋、甘蓝、蘑菇、菠菜、西蓝花、芹菜、甜椒、胡萝卜、洋葱、豆芽 。二级选择有豆腐、卷心菜、菜花、黄瓜、西红柿、生菜、白萝卜等。

首先最重要的是看自己的口味，很多蔬菜都可以用来做沙拉，只要自己喜欢吃就行。题主问的是国外做沙拉常用的蔬菜的话，给您几个小的建议。

一、生菜

叶用莴苣的俗称，又称鹅仔菜、唛仔菜、莴仔菜，属菊科莴苣属。为一年生或二年生草本作物，叶长倒卵形，密集成甘蓝状叶球，可生食，脆嫩爽口，略甜。

二、紫甘蓝

紫甘蓝又称红甘蓝、赤甘蓝，俗称紫包菜，十字花科、芸苔属甘蓝种中的一个变种，是结球甘蓝中的一个类型。紫甘蓝的主要特点是叶片中花青素含量或比例较高。

三、西红柿

管状花目、茄科、番茄属的一种一年生或多年生草本植物，浆果扁球状或近球状，肉质而多汁，可以生食。它的品种极多，按果的形状可分为圆形的、扁圆形的、长圆形的、尖圆形的；按果皮的颜色分，有大红的、粉红的、橙红的和黄色的。

我来回答这个问题。

国外人做蔬菜沙拉的主要搭配：

1.紫甘蓝，包菜，胡萝卜

2.西生菜，香芹菜，土豆，甜玉米，胡萝卜

3.紫甘蓝，生菜，西兰花

4.洋葱，黄瓜，玉米，苦菊，原生菜，紫甘蓝，灯笼椒

5.生菜，圣女果，苦菊，秋葵

6.苦菊，生菜，小番茄，黄瓜片，玉米粒，洋葱，松脂，柠檬

7.生菜，圣女果，黄瓜，胡萝卜

以上列举的7种，都可以作为相关蔬菜沙拉的搭配，希望可以帮到你。

salad是food还是fruit!？

沙拉、色拉系音译，即Salad，源自西方，又译作沙律。

色拉主要有三类，分别为水果沙拉、蔬菜沙拉、其他沙拉。

沙拉作为一种西式餐点中的调味类食物传入了中国，随着制作原料的日益扩大和制作方法的家庭化，品种越来越繁多。

新鲜的生菜、水煮的蔬菜、鱼类、肉类，当然更多的是水果，都可以成为色拉的主料。

因此，色拉一般是由低热量的水果蔬菜只作而成，由于色拉的种类不断增加，所以色拉也可以算一种食物

到此，以上就是小编对于蔬菜沙拉生活常识的问题就介绍到这了，希望介绍关于蔬菜沙拉生活常识的3点解答对大家有用。