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本篇文章给大家谈谈生活健康常识网，以及生活健康常识小窍门对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。本文目录一览：1、生活健康小常识2、

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维持理想体重. 不过胖 4保持规律的生活与运动 4保持轻松愉快的心情 4正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐健康小常识夜间喝杯水，远离心脑梗据统计，脑血栓绝大部分是清晨起床时被发现的，医学专家指出，可能是夜间缺乏饮水所致。

常吃夜宵，会得胃癌，因为胃得不到休息。一个星期只能吃四颗鸡蛋，吃太多，对身体不好。鸡屁股含有致癌物，不吃较好。饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。早上吃水果是金，中午吃水果是银，晚上吃水果是铜。

家庭生活小常识吃宵夜。会得胃癌。因为胃得不到休息。一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。女生月经来时。不要喝绿茶。反正茶类不要喝就对了。多吃可以补血的东西。

洗完澡或者运动过后，失水速度过快，需要小口慢速地补充水分。在大量排汗后身体还会随之丢失一部分盐分，可以适当饮用一些淡盐水或者运动型饮料。饭前半小时一杯水。饭前半小时喝适量的水能够有效控制进食量，促进新陈代谢，预防便秘问题，促进肠胃消化。

家居生活中一些不引人注意的小细节会在不知不觉中影响居住着的身体健康。下面我们就来看看10个居家生活需知的健康小常识，让你和家人都过得更加健康。卫生间太潮易得病卫生间是整个房屋内最易潮湿的地方了，潮湿的环境是真菌、细菌滋生、繁殖的温床，这样很容易诱发呼吸道疾病。

，冲水要盖上马桶盖。2，脖子向前一英寸，颈椎压力增一倍。3，饭前喝汤，苗条健康。4，电脑使用不当，血栓找你麻烦。5，神经衰弱，吃点猪蹄。6，出汗多了，适当吃点酸。7，凉水洗澡，阻挡皮肤晒伤。8，眼袋显著，要查血脂。9，带眼镜不会加深近视。10，黑巧克力有保护心血管健康的作用。

健康生活小常识常吃夜宵，会得胃癌，因为胃得不到休息。一个星期只能吃四颗鸡蛋，吃太多，对身体不好。鸡屁股含有致癌物，不吃较好。饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。早上吃水果是金，中午吃水果是银，晚上吃水果是铜。喝豆浆时不要加鸡蛋及塘，也不要喝太多。

生活无处不学问，不得不知道的健康小常识：凉水洗脚危害健康。脚时血管分支的最远端末梢部位，正常状态下的温度是身体温度的最低部位，经常用凉水洗脚，脚部容易遇冷受寒，然后通过血管传导容易引起一系列复杂的病理反应，最终导致疾病。手机贴膜更伤眼。

读写时眼离书本的距离应该一尺。要保护好牙齿一定要做到早晚刷牙。看电视时座位与电视机至少保持二米。预防蛔虫病和蛲虫病要做到注意饮食卫生，不喝生水，生吃瓜果要洗净削皮。心脏在人体的左胸部。肺在人体的胸腔里。预防流感主要是在流感流行期间，应尽量少到公共场所去。

日常生活中，动物脂肪和其它食物中脂肪的摄入一般比较固定，而植物油脂的品种、食用量却容易改变，因此，保持脂肪酸的平衡可以依靠植物油的调整来获得。植物油是不饱和脂肪酸的最主要来源，但每一种植物油的脂肪酸组成与比例都不一样，有的相差甚远。

人的休息和睡眠状况会直接影响抵抗力水平，所以任何活动都应适可而止，保持充足的睡眠，尽量不要熬夜，感到身体疲劳时要及时安排休息，保持精力充沛才有能力抵御外邪。注意日常饮食合理安排饮食也可以提高自身免疫力。

日常生活健康小常识防病保健知识(一) 为什么常吃烘烤食物易患癌：因烘烤食物时燃料中会产生大量的二氧化碳、二氧化硫和一种叫3，4-苯丙比的致癌物质，这些物质会遗留在食物上，所以人吃多了极易患癌。吃哪些蔬菜易中毒：1)、发芽、发青的土豆有毒。2)、鲜黄花菜(即金针菜)有毒。3)腌制未透的菜。

苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。2抽烟又吃维他命B，会致癌，尽早戒烟，才是最健康的做法。30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。3抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。

养生保健常识用蜂蜜消毒研究发现，蜂蜜有强大的抗菌作用，可以防止由任何刀伤引起的细菌感染。所以在包扎之前，先用蜂蜜消毒。用黑胡椒止血下次在厨房，如果你的手受伤了，先用凉水洗手(如果你切了肉的话，还要使用肥皂)，然后在伤口上撒些胡椒粉，这样会很快止血。

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