生活防病小常识，生活防病小常识有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于生活防病小常识的问题，于是小编就整理了4个相关介绍生活防病小常识的解答，让我们一起看看吧。

卫生防病常识？

一、不要喝生水，生水中带有病菌、病毒，喝下去很容易生病。要喝水，应当喝开水，或者喝经过消毒处理卫生合格的水。　　

二、不要吃未洗净的瓜果。未洗净的瓜果，或用河滨水洗的瓜果，皮上可能沾有病菌病毒，吃了很容易得病。　　

三、不要吃过期糕点。夏季，气温高，湿度大，糕点容易变质，超过保质期就不能吃。　　

四、不要吃馊饭菜。饭菜馊了以后，即使经过重新蒸煮，吃了仍旧有害。　　

五、不要吃或尽量不吃凉拌菜。环境卫生条件差，凉菜特别是凉菜在制作过程中容易污染，最好不要吃，如果一定要吃，应注意凉菜的卫生，同时吃一些生大蒜。　　

六、不要吃霉米面。生霉的米面含有毒物，人吃了有害。

春节防病保健常识？

1、科学佩戴口罩

外出时要随身携带口罩，除了在密闭场所需要佩戴口罩，处于人员密集的露天广场、公园等室外场所时，也要佩戴口罩。在跨地区公共交通工具上，或医院等环境使用过的口罩不建议重复使用。口罩出现脏污、变形、损坏、异味时需及时更换，每个口罩累计佩戴时间不超过8小时。

2、日常勤洗手

洗手时尽量用流动的水，并使用肥皂或洗手液。手上无可见污染物时，可用手部消毒剂揉搓双手20-30秒，用一次性纸巾或干净毛巾擦手。减少用手触摸口、眼、鼻等易感染部位，双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手。

3、遵守“一米线”，不扎堆、少聚集

排队、付款、交谈、运动、参观时，要保持1米以上社交距离。聚餐聚会时不要超过10人，尽量减少聚餐人数，缩短聚餐时间，非必要不到人群密集的场所。

4、保持良好的呼吸道卫生习惯

咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，注意纸巾不要乱丢，咳嗽或打喷嚏后洗手，避免用手触摸眼睛、鼻或口等易感染部位。

5、养成健康生活方式

每日至少开窗通风两次，每次30分钟以上。加强身体锻炼，坚持作息规律，保证睡眠充足，保持心态健康。健康饮食，戒烟限酒。

冬季防病卫生小知识？

1、戴口罩

出门必须戴口罩，尽量选择防护功能较强的医用口罩或者KN95口罩，戴口罩之前要洗手。分清楚口罩的内面和外面，金属条的位置靠近鼻梁的部位，将口罩上下完全的展开全部遮住口鼻，确保口罩密闭性。摘口罩之前需认真洗手，不要触碰口罩的外面以免沾染细菌。

2、勤洗手，注意个人卫生

饭前便后、外出回家、接触公共用品、与他人接触……都要洗手，最好使用有消毒功能的洗手液或肥皂进行冲洗。

3、食物需注意

做家务防病又长寿，具体表现在什么地方？

1. 家务事永远干不完，因此，只要喜欢家务事的妻子或丈夫，总有干不完的家务活，因此不会空虚，寂寞，至少不会患上抑郁了。

2. 很多家务活，比如擦地板，擦玻璃，都需要弯腰，屈伸，相当于瑜伽课，很多人昨晚家务事后，都大汗淋漓，因此，和健身房或瑜伽课类似。

3. 做完家务活，看到家里干净整齐，很有成就感，家庭会更和谐，夫妻更恩爱。

因此，可以防病延寿。

很多人总是因为疲惫或没空而拒绝做家务，不过，研究发现，多做家务能让人更加长寿。现在的人，健康问题多来源于爱吃不动的不良生活习惯。积极做家务是性价比最高且不用成本的一种运动。对于中老年人来说尤为适合，因为老人不宜做幅度过大的剧烈运动。而家务虽小，也是一种不错的锻炼。

家务有轻重之分，洗车、搬家具等属于重型家务活。掸灰尘、洗衣做饭、洗碗则可分为轻活。每种家务都各有作用。

1、经常洗衣做饭的人，不容易得痴呆症。每天做饭能对大脑产生一种良性刺激，因为切菜、炒菜有一系列精细操作过程，需要掌握火候，烹饪中有先后顺序，对老年人来说实属不易，非常考验人的手眼协调能力和记性。

2、经常买菜遛狗可增加走路步数，无形中也增加了活动量。研究发现，每天走路半小时可减少各种疾病的风险。

3、经常打扫房间能让人心情愉悦。舒适整洁的家居环境会让人感到心情舒畅，打扫过程中同时还能释放压力，缓解不良情绪。尤其对于老年人而已，劳动对促进身心健康都有积极影响。

4、重型家务活动量会比较大，可锻炼人的心肺功能。有促进血管健康、降三高的作用，同时还可充分锻炼肺功能。

总之，勤做家务活好处多多。不过，一定要注意劳逸结合，否则容易积劳成疾，起到适得其反的效果。

想了解更多健康养生知识，请关注本头条号，点击「在线药师」为您解答各种健康问题！

做家务防病又长寿，具体表现在什么地方。首先从一日三餐开始，想让饭菜色香味具全。就的动脑，研究饭菜的营养。合理搭配，让家人都能吃上合口的饭菜。比如｡早上的营养餐怎么做，可用牛奶，豆浆，加鸡蛋。中午可以添加肉类，鸡，鱼，排骨，豆腐等来搭配。给人体提供更多的营养和能量，晚上可适当做点粥。或是粗粮稀饭，都有助于身体健康。

每周六周日可以改善伙食，可包饺子。加几个菜等，还可以煲汤。可根据身体的需要，加红枣，枸杞。当归，黄芪。即健脾，又补肾。还补气血，春秋可常煲百合莲子雪梨羹。来润肺止咳，痰多的还可加川贝母。这就是民以食为天，要想有一个健康的身体。合理善食尤其重要，食物是我们后天的营养能量。

打扫卫生又是一举两得的事，既美化了室内环境。又能轻松的活动了筋骨，锻炼了身体。又清扫了灰尘，也清除了细茵和病毒。又给家人一个优美舒适的健康空间，让家人感觉到家的温暖。家的温馨，有了健康的身体肯定长寿啦。

到此，以上就是小编对于生活防病小常识的问题就介绍到这了，希望介绍关于生活防病小常识的4点解答对大家有用。