益生菌生活小常识，益生菌生活小常识有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于益生菌生活小常识的问题，于是小编就整理了2个相关介绍益生菌生活小常识的解答，让我们一起看看吧。

15元一提的益生菌是真的吗？

有可能是真的，有可能比保健品商家卖上百元的益生菌档次还要高。所有的“益生菌”，成本都比较低，只要有微生物常识的人，培养“益生专菌”都不存在任何技术性问题，与高科技技术更没有任何关系。不过个人觉得像益生菌这种药品或保健品，最好不要在路边摊买，还是应该去正规的药店。

我家孩子一岁多，现在食欲不振可以吃益生菌吗？

你好！孩子一岁多，食欲不振可能与现在夏日高温、自身脾胃偏虚弱、积食、药物等有关。那能不能给孩子吃益生菌呢？

益生菌是人体肠道内的有益菌，帮助维持肠道的正常功能，有促进营养吸收，刺激机体免疫系统，提高免疫力的作用。宝宝食欲不振的情况下，适当吃点益生菌，可以帮助协助宝宝体内菌群平衡，帮助改善肠道不适症状，例如腹泻、便秘、消化不良等。

不过市场上益生菌的产品琳琅满目，益生菌粉、益生菌冲剂、益生菌酸奶等等，建议在正规渠道购买正规厂家出厂的益生菌产品。因为益生菌的保存受限，必须低温冷藏保存，才能最大限度地保持其中活性益生菌的数量。建议放入冰箱保鲜层避免在温度太高或者直射光下，比较有利于活菌更好的保存。

另外益生菌产品不建议长期天天大量食用。最好从食补上来解决孩子的食欲不振，例如可以吃手工酸奶、摄入健脾养胃食物，例如山楂苹果水、南瓜小米粥、芝麻山药糊、莲子羹等。现在很多宝妈都会学习在家里做手工酸奶，也是一个帮宝宝补充益生菌的好办法，不过一定要做好消毒工作。

同时规律合理饮食，少量多餐，不强迫孩子多食，保证饮水，每次进食时间不超过30分钟，限制孩子吃零食。专心吃饭，避免过度喂养引起积食，避免刺激寒凉食物例如冷水零食。

如果宝宝的症状并无改善，建议咨询医生做进一步检查。

祝宝宝健康快乐成长！如我的分享对你有所帮助，欢迎转发点赞，有疑惑可以在评论区留言，平日会分享健康知识或营养食谱，欢迎关注头条号“吴斯洁营养师”~

作为儿科医生和营养师，我来回答这个问题。

在厂家、宝宝店、广告等各方努力之下，我们的益生菌成了万能的救世主。

宝宝拉肚子来一下;宝宝便秘来一下;宝宝流鼻涕来一下;抵抗力不好来一下。

可是你知道吗？益生菌只在两种情况下使用有效。比如宝宝的肠道功能发生紊乱，比如腹泻、使用抗生素情况下，因为这时益生菌可以帮助肠道菌群尽快恢复平衡。

至今为止没有任何的相关文献，没有有利证据证明，益生菌能提高抵抗力，能改善便秘。

如何选择和使用益生菌？

1、最好购买国食健字号，国药准字号，食品QS。

2、一定要在医生或药师的指导下使用，而且不能长期使用，长期使用弊大于利。

3、选购国家认准的常用益生菌种，只有特定的菌株才能改善人体健康。目前市面上比较多见的的是双歧杆菌和乳酸杆菌。

只是正常健康的宝宝不需要吃益生菌的，不要迷信这些保健品，每天给宝宝吃好玩好，带他出去户外活动，均衡膳食营养做到这些就够了。

益生菌主要是调节肠道的，对消化不良引起的腹泻有一定的改善作用。但也不是绝对有效的，像我家宝宝在六个月以内一直是轻微腹泻还漏屁股，吃益生菌是没有作用的。后来大了添加了辅食，肠道慢慢就好了。

食欲不振的宝宝，首先要看孩子是长期不爱吃饭，还是只是消化不良，偶尔几天不爱吃饭。如果是第二种情况，吃益生菌可能可以改善。但如果长期食欲不振，每次吃饭都追着喂，喂不进去，就要想别的办法了。

宝宝不爱吃饭，大人最心急了，怕宝宝缺乏营养，影响发育，免疫力低下。但是，请爸爸妈妈们不要太急，大人的焦虑是会传递给孩子的，越是遇到这种情况，越不能追着喂孩子，养成了习惯，就更难改善了。如果排除了消化不良的情况，单纯的就是食欲不振，可以试试以下几种方法:

1.多做一些颜色鲜艳，造型好看的食物来吸引宝宝，小宝宝的饭不能吃太多的盐，因此味道肯定不像大人的饭一样丰富，但是我们可以用有味道的食材来给宝宝做好吃的饭，比如西红柿鸡蛋面，再放一点核桃油，就是酸酸，香香的味道。南瓜粥，红薯粥，就是甜甜的味道。鱼肉，鸡肉小丸子，可以适当放一点点盐，做出来以后非常鲜美。这些都是简单的饭菜。如果爸爸妈妈手很巧，动动脑筋就能给宝宝做一顿美味的大餐。

2.一周的宝宝完全可以坐餐椅吃饭了，大人们吃饭的时候，把宝宝放到餐椅里，宝宝看到爸爸妈妈吃饭那么香，肯定也会被影响到。这时候就给他在餐盘里放一些食物，方便他自己抓握，养成独立吃饭的好习惯。

3.一周的宝宝如果还没有断母乳，而且还因为爱吃奶，影响了吃饭，有的宝宝就是，一直馋妈妈的奶，对饭菜一点兴趣也没有，这个时候就要考虑断奶了。

4.给宝宝用好看的餐具，提高他吃饭的兴趣。

5.一定养成定时吃饭的习惯，不能一会儿吃一点，过一会儿再吃一点，这样的话，宝宝的胃，就一直处于不空的状态，他是感觉不到饿的。比如，早饭没有好好吃，那就一定坚持到中午，和大人一起吃饭，我们可以先不喂他，可以用一些话来引诱他:开饭啦！好香的饭菜呀！本来就饥饿的宝宝，看到这种气氛，也会很想吃的，这时候再喂他。

可以吃益生菌的。问题的主要原因应该确认，到底是什么原因引起的食欲不振。如果没有什么器质性的问题，可以考虑吃益生菌补充有益菌群，增加食欲，增强抵抗力。会得到一定的改善，有利于宝宝的健康。

如果宝宝出现食欲不振，吃益生菌效果不明显。

我宝宝在一岁四个月左右，也出现的胃口不佳，当时正值夏季。早上起床喝200ml的牛奶，一直到下午两、三点才肯喝一点粥。食量还不如以前的三分之一。

我当时第一个做法是喂她吃益生菌，益生菌具有平衡消化道菌群，促进食物的消化，加快肠蠕动。但是吃了之后，宝宝并没有增加食量。因为宝宝每天都有大便，送不存在消化道上的问题。

过两三天，我带宝宝去医院做检查。看宝宝是否脾虚，或缺乏微量元素，特别是锌。经过各项检查，宝宝很正常。

看完中医，医生给我开了两三剂增加食欲的中药。中药甘味，我加了一点蜂蜜，宝宝很喜欢喝。喝完一剂后，宝宝当天中午就喝了大半碗的粥。喝完第二剂后，宝宝的食欲就恢复了正常了。

这就是我宝宝食欲不振我处理的过程。所以我建议，宝宝如果大便也通畅，益生菌就不必吃。脾胃没问题，体内微量元素也正常，就可能是天气或者心情的原因。父母可以通过变换食物的种类，增加食物的色、香、味来增加宝宝的食欲。

如果还有任何问题，欢迎私信来聊！

到此，以上就是小编对于益生菌生活小常识的问题就介绍到这了，希望介绍关于益生菌生活小常识的2点解答对大家有用。