鼻炎生活小常识，鼻炎生活小常识有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于鼻炎生活小常识的问题，于是小编就整理了3个相关介绍鼻炎生活小常识的解答，让我们一起看看吧。

胃炎有什么好办法调理？

胃炎是由多种不同病因引起的胃黏膜的炎症，一般分为急性胃炎和慢性胃炎，慢性胃炎又分为萎缩性胃炎和非萎缩性胃炎。还有肥厚性胃炎和特殊类型的胃炎。

得了胃炎，首先要进行正规有效的治疗，尤其是对抗幽门螺杆菌的治疗要彻底。应用足量、有效的药物，进行足够疗程的治疗，要彻底根除幽门螺杆菌。

其次，要养成良好的饮食习惯。做到定时定量进食，切忌暴饮暴食，避免吃生冷、坚硬、粗糙、烟熏、油炸及辛辣刺激性食物。进食要细嚼慢咽，尽量减轻胃的负担，保护胃黏膜。戒烟限酒，烟酒是损伤胃黏膜的大敌。

第三，尽可能避免服用损伤胃黏膜的药物。如阿司匹林、安乃近、布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药。

第四，要积极治疗口、鼻、咽部的慢性炎症。如口腔溃疡、鼻窦炎、扁桃体炎、慢性咽炎等，要积极彻底治愈这些炎症，否则细菌或病毒经常被随着食物吞入或直接刺激胃黏膜，会反复发病。

总之，对胃炎的调护，一定要做到以上几点并长期坚持。同时，还要积极的加强锻炼，提高身体素质，不但能改善胃肠功能，还会提高抗病能力。还有一点，就是保持心情愉悦，因为情绪的影响会诱发胃炎，所以，保持良好的情绪，是维持胃正常蠕动和消化功能正常的前提。

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肾虚有关的常识是什么？

您好，肾虚可以分为肾阳虚和肾阴虚。人体需要有足够的能量和热量以御守，肾阳虚，就会因“火力不足”，出现头晕、心慌、气短、腰膝酸软、乏力、小便失禁或尿闭等症状，还有的人由于体内津液亏少，滋润、濡养等作用减退，临床表现为形体消瘦、腰膝酸软、眩晕耳鸣、口燥咽干、潮热颧红、盗汗、小便短黄等，此为肾阴虚。从整体上来说，肾虚的发病除去先天性因素之外，与平时的生活方式有很大的关系，如果能有良好生活方式，可以大大降低肾虚的发病率，最基础的就是注意劳逸结合，以及及时排解心理上的压力。建议每天用手挫热后腰，做提肛运动10分钟，吃点黑芝麻，坚持就会対补肾有不错的效果。

我们平常讲肾虚，中医认为实际包括了肾阴虚和肾阳虚，也包括了阴阳两虚。肾阴虚的表现是：面色潮红，五心烦热，腰膝酸软，口干咽燥，舌红，脉细数。肾阳虚的表现是：形寒肢冷，神疲乏力，自汗，阳痿，不孕等症。

二者共有的症状如下：乏力、神疲思睡、腿软、眩晕等。另外，每衰老一年，人的状态就会衰退一年，稍有力不从心，往往真的不是肾虚，大家不妨自己对照一下上面的标准，简单自我判断一下，如果实在没有，那，恭喜你，并没有肾虚。即使有一些肾虚，也不要害怕，肾阴虚、肾精亏的，就吃点左归丸，肾阳虚的，吃点右归丸，轻来轻去的，自己就能解决。

在临床上有很多人说我有过敏性鼻炎，表现是不断地打喷嚏，天气稍微一变凉就打喷嚏，或者有时候无缘无故不断地打喷嚏，这也是肾虚的表现。对于过敏性鼻炎的人，其根本的问题是肾虚的问题，你老打喷嚏要找医生给你补补肾。

肾虚会给男人带来很多的影响，影响了男人的生活和房事，所以补肾很有必要，不过男人一定不要盲目的补肾，以上这些都是肾虚的表现，如果没有这些表现男人一定不要补肾了。

明末医家孙文胤有一句话：“脾胃一伤，则五脏皆无生气”，就是说脾胃对五脏有很大的影响，脾胃运化功能健旺，则气血充盈，营养五脏;脾胃受损，则气血生化之源亏乏，影响五脏。

人的精力充沛肾气就充足。肾的精气强弱，还和人的脾胃是否健康，能否提供充足的营养滋养肾脏有关。

长期脾虚会导致肾虚，表现为心里烦热、容易盗汗，或者畏寒怕冷、手足冰凉。

人为什么会打呼噜，怎样才能不打呼噜？

很多人晚上睡觉都会打呼噜，这让同一个房间里的室友或者是伴侣很多时候被吵醒。

那么怎样才能不打呼噜呢？

首先睡觉的姿势很重要，正确的睡眠姿势可以预防打呼噜，比如经常打呼噜的人可以选择侧睡而不是平躺，比如向右边侧卧，这种睡眠姿势可以起到缓解打呼噜的作用。

平时多增强体育锻炼，保持良好的生活习惯非常的重要。比如有的男性喜欢吸烟喝酒，会引起呼吸道症状加重，平时喝多了酒也会加重打呼噜，特别是有些男性喜欢在晚上睡觉前饮酒。所以想要改掉打呼噜的习惯那么戒烟戒酒十分重要。

肥胖的人会比不肥胖的人更容易打呼噜，所以对于肥胖的人来说，那么积极地减掉体重也很重要。

有些人晚上睡不着就会服用一些安眠药或者是镇定剂之类的，如果失眠不是特别严重的话，可以慢慢调节再把药停掉，因为这些药物也会引起人在晚上睡觉的时候抑制呼吸中枢调节。 东西。

据我了解和观察，大部分打呼噜的人都是比较胖的人，我深有体会您和我一起住的朋友就打呼噜，让人无法安睡，尤其是喝了酒以后更厉害。当然也有瘦人打呼噜，但是相对比例比较少。所以还是应当减肥呀各个方面都是有很大的好处。

 声音是由于振动产生的，这是大家都知道的简单初中物理常识，打鼾也不例外。由于打鼾者的气道通常比正常人狭窄，白天清醒时咽喉部肌肉代偿性收缩使气道保持开放，不发生堵塞。但夜间睡眠时神经兴奋性下降，肌肉松弛，咽部组织堵塞，使上气道塌陷，当气流通过狭窄部位时，产生涡流并引起振动，从而出现鼾声，严重时呼吸会暂时停止。一般情况下，高血压及心血管疾病患者打鼾的机率较高，另外如胸部有毛病，糖尿病、类风湿性关节炎等疾病患者都较常有打鼾的问题。打呼噜大多数时候因疾病而起，又将疾病引向更加恶化的方向，形成恶性循环。治疗打呼噜中医比较好。

　　打呼噜是大家经常遇到的问题，对身心健康是不利的。打呼噜通常是一种病态，并非正常的生理现象，如果频繁打呼噜，并且其响声超过60分贝，影响到家人的睡眠，或者出现阻塞性睡眠呼吸暂停综合征时，就是一种疾病，需要及时进行治疗。

　　打呼噜通常是因为鼻咽喉三个部位有阻塞，气流冲击狭窄的部位，引起共鸣腔的振动而发出不同程度的响声。也有可能是因为腺样体和扁桃体反复发炎引起增生肥大，导致气道狭窄，当吸入的气流撞击到狭窄的黏膜边缘或者黏膜表面的分泌物时，产生了震动引起的，如果不加以治疗，容易并发鼻炎、鼻窦炎，或加重其炎症的症状。

　　打呼噜不好，那么如何避免打呼噜的出现呢?需要做到以下几点：

　　一、睡前不要有过于剧烈的运动，在情绪上也不能过于波动，因为紧张的神经会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳的休息，易出现打呼噜。

　　二、最好是侧睡，仰睡或趴着睡会让呼吸道不顺畅，侧睡时，松弛的肌肉会倾向一边，避免堵住呼吸道。

　　三、做好减肥工作，一般肥胖者的鼻息肉通常也较肥大，而且喉咙和鼻子内的肉也较肥厚，容易堵塞呼吸道，容易出现打呼噜。

　　四、戒除烟酒，尽量避免服用刺激性药物，要知道吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛，而堵住呼吸道。

　　五、白天不要过于劳累，身心过度操劳会导致精神和肌肉的紧绷、疲惫，这样的状态下进入睡眠，容易出现打呼噜的问题。

　　六、对于因疾病引起的打呼噜，一定要查找清楚原发病，并且积极治疗，避免症状进一步加重。

到此，以上就是小编对于鼻炎生活小常识的问题就介绍到这了，希望介绍关于鼻炎生活小常识的3点解答对大家有用。