如何有效地对痛风进行护理（如何有效地对痛风进行护理和治疗）

痛风是由于体内嘌呤代谢紊乱或尿酸排泄减少而引起的疾病。它是一种常见的慢性疾病，主要影响中老年人。很多人对痛风缺乏正确的认识，导致很多患者在发病后才对这种疾病有了更多的了解。痛风其实并不可怕。只要控制稳定，不会影响人们的正常生活。但痛风患者要注意保养，在生活的各个方面都要做到，包括饮食、生活习惯等。

痛风病人应该怎么保养？

一、保持情绪稳定、心情愉快。如果痛风患者情绪波动较大或者整天郁郁寡欢，痛风发作的概率就会增加。许多人认为，仅仅因为自己患有痛风，就认为它无法治愈。这种心态往往会加重患者的病情。良好的心情可以改善病情，树立患者治愈的信心，帮助患者促进治疗。而且，良好的心态的效果有时是使用昂贵的药物所无法比拟的。

第二，保护肾脏。肾脏是人体新陈代谢的重要场所，痛风患者尿酸过多会损害肾脏。如果不及时治疗，肾功能会进一步下降。患者可以增加饮水量，多吃蔬菜水果，多吃嘌呤含量低的清淡食物，以促进尿酸的排出，防止尿酸损害肾脏。另外，可以多吃些补肾的中药，以补气血。同时，应禁止一切高嘌呤食物，如肉类、贝类、烧烤、火锅，特别是火锅汤、啤酒、动物内脏等。

第三，进行瑜伽等体育锻炼。痛风患者不宜进行剧烈运动，但仍需进行适当的运动。瑜伽不仅可以锻炼身体、增强免疫力，还能放松患者的身心。是痛风患者的最佳选择。

第四，控制体重，不要发胖。如果你是肥胖者，可以适当减肥。研究表明，痛风和肥胖之间存在密切联系。肥胖者比正常体重的人更容易患痛风。因此，这就是痛风患者需要控制体重的原因。肥胖会使病情恶化。

目前，痛风尚无有效治疗方法。因此，除了药物治疗外，饮食控制和日常调理对于控制疾病的发生和发展具有重要意义。以上是痛风患者的一些小护理方法。做这些也有利于疾病的治疗。

徐卫东，江西中医药大学附属医院副主任医师。

擅长中西医结合治疗系统性红斑狼疮、狼疮性肾炎、类风湿性关节炎、痛风性关节炎、骨关节炎、强直性脊柱炎、骨质疏松症、肌炎皮肌炎、颈椎病、腰椎病及不明疾病等。原因包括关节肿胀疼痛、贫血、白血病等。