健脾除湿生活常识，健脾除湿生活常识有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健脾除湿生活常识的问题，于是小编就整理了3个相关介绍健脾除湿生活常识的解答，让我们一起看看吧。

健脾祛湿可以吃哪些食物？

健脾除湿的食物主要有以下几种：洋葱，可以化湿祛痰，解毒杀虫，和胃下气，治疗胸闷脘痞，小便不利等。小米，小米做成小米粥可以清热利尿，排毒养颜，而且也不会刺激肠道。山药，可以避免肥胖，增加免疫功能，健脾和胃。扁豆，可以健脾和中，消暑化湿，治疗赤白带下，食少便溏等，脾虚呕吐，泻泄，水肿等疾病。

健脾祛湿是什么意思？

健脾祛湿是什么意思？

健脾祛湿是指脾胃病多与湿邪有关，湿邪内停最易侵犯脾胃,因脾胃同居中焦,皆属土，共同主持水谷的受纳腐熟、吸收转输，主持水液的运化,是人体水液代谢的枢纽。只有脾胃强健,才能正常输布和排泄

水谷；脾胃功能失常,水谷亦不能运化,则水反为湿,谷反为滞。

在生理病理上，脾胃与水湿的关系密不可分,所以水湿为患多以中焦脾胃为病变中心。所以湿邪既可以作为致病因素而困脾胃,还可以作为病理产物为脾胃功能失常所内生。湿浊的产生和蓄积犹如滴水成洼需要一定的时间，故其发病多较缓慢而隐匿。病症由轻至重,由简单到复杂。病变虽以脾胃为中心,但其病位极为广泛,可谓内而脏腑筋脉,外而躯体肌表,上、中、下三焦无处不到。湿邪作为脾胃病的重要病因,治疗当以祛湿为主。祛湿必先健脾,脾气健运则水湿得化；健脾又须调气,气机调畅则脾胃升降有序。脾主升清,胃主降浊,气行则水行，气滞则水停。调畅脾胃气机，使脾气健运,胃气通降,升清降浊，则水湿自消。

本内容由北京中医药大学东直门医院 内二科 副主任医师 郭楠审核

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煲什么汤可以健脾祛湿？

建议患者可以选择一些去湿气的食物进行煲汤，去湿气比较好的食物有红豆，冬瓜，苦瓜等等，如果湿气比较严重的话，可以选择薏米排骨冬瓜汤进行煲汤喝，具有很好的去湿气作用，但是最重要的是，患者一定要注意自己的生活习惯，不要出现着凉受冷的情况，做好保暖工作。

到此，以上就是小编对于健脾除湿生活常识的问题就介绍到这了，希望介绍关于健脾除湿生活常识的3点解答对大家有用。