传统体育养生的价值体现在哪些方面-（传统体育养生的价值体现在哪些方面上）

简要回答

传统运动保健的价值体现在个体方面。许多运动并不局限于外在形式。还需要注重内功，发挥内功和外练的作用，能够给运动员提供心理训练。以及素质道德培养的目的。传统体育和养生文化对于促进人民健康具有非常显着的作用。

我国传统体育养生文化有着非常悠久的历史和丰富的内容。它注重内训与外训并重，对提高人们的健康水平产生了积极的影响。下面我们就来说说传统运动保健的价值体现在哪些方面。

详细内容

01我国的传统运动保健主要是从传统保健发展而来。作为传统养生保健中非常重要的一部分，它对人体具有显着的调节作用，可以身心一体、防病延年。传统的运动保健主要强调人体的动与静相结合，身心的共同锻炼。强调的是静养心、动养人。人们需要适当的锻炼，更重要的是需要注意身心的协调。在西方的运动健身理念中，强调人们的身体活动需要达到一定的负荷并有一定的锻炼时间才能取得良好的效果。两者之间的差异非常显着。

02中国古代的体育运动和养生保健对现代健身产生了很大的影响，主要体现在个性化上。在练习太极拳或武术的过程中，人的运动神经、血液、呼吸等各个器官和系统都得到锻炼，从而达到强身健体的目的。很多运动不仅限于外在形式，还需要注重内在技巧，发挥内外兼修的作用。这是其他运动无法替代的。古代体育运动中的养生方法非常简单易操作。只要掌握正确的方法，就能取得好的效果。将我国古代体育养生与现代体育相结合，可以在精神方面达到对运动员进行心理训练和素质道德培养的目的。

03当今社会发展很快，人们的压力很大。只有同时保持良好的身心健康，才能适应社会的发展，抵御各种疾病。这也是我国传统体育养生的重要目标。我国传统体育保健强调休息、食住之道，动与静相结合，形与神相统一。研究发现，养生运动对于精神疾病的防治具有非常重要的作用和价值。以太极拳为例，运动者的舒张压、收缩压和平均动脉压均比不运动者低得多。因此，我国传统体育养生文化对于促进人民健康具有非常显着的作用。传统体育文化是我国民族文化的瑰宝，有很多值得我们学习的地方。

04目前，部分省市已将传统体育、养生项目纳入教学内容，对学生进行养生知识教育；同时，完善了现有教学设备，提高了师资队伍，对传统体育项目特别是养生项目的发展产生了很大影响。有着非常重要的作用。传统体育保健是全民健身运动的重要组成部分。它注重人的身心的健康平衡，也注重人与人之间的和谐关系。传统体育养生所倡导的内容符合社会发展的要求，能够使人心情更加舒畅。它不仅注重个人的内涵，而且注重个人修养的提高，可以大大增强人与人之间的和谐友好情感。