怎样养肺补肺（养肺补肺吃什么东西比较好窍门）

肺气不足是生活中很常见的情况。很多人只感觉身体有不舒服的症状，却不知道是什么原因导致身体不舒服。这样很容易导致治标不治本，而肺部是人体非常重要的器官。如果问题一直存在，不治好，长此以往，很容易影响身体的健康。其实，日常生活中肺气不足的症状有很多。

肺气不足的症状

肺气不足的主要表现有以下四种。

1、肺气不足的人身体很虚弱，经常会感到浑身无力，懒得动，甚至不想说几句话，因为肺气不足的人稍微用力就会感觉很累，甚至连呼吸都变得困难。将开始变得快速。气喘吁吁不断。

其次，肺气不足的人会面色苍白，容易出汗。这种汗就是虚汗。由于肺气有固汗的功能，当肺气不足时，不能固汗，自然就会出汗。不断出汗。

第三，肺气不足的人抵抗力较差，抵抗外界寒湿的能力也会变差。因此，肺气不足的人容易感冒感冒，经常生病。

第四，肺气不足的人皮肤也会变得干燥，因为肺部会影响将营养输送到皮肤的过程。当肺气不足时，输送能力就会降低，皮肤就得不到足够的养分。自然会显得粗糙、干燥。

肺气不足也会有很多症状，比如咳嗽等。由于肺气不足会给身体带来很多不好的症状，所以照顾好肺部是非常重要的。中医认为，养好肺

中医如何养肺？

中医以食疗、穴位按摩为主，注重养肺。饮食方面，可以多吃一些对肺部有益的食物。

由于肺与大肠关系密切，许多由肺引起的呼吸系统疾病都可能引起消化道出血。因此，蜂蜜是既能润肺又能润肠胃的食物，其中冬蜜、枇杷蜜等是滋补润肺的最佳选择。

柚子也是一种补肺的食物。中医认为，柚子具有润肺、清肠的功效。是滋补润肺的绝佳选择。特别是咳嗽感冒的人，可以与柚子、贝母、雪耳、蜂蜜等一起炖煮，以润肺。润肺效果非常好。

润肺的食物包括梨。多吃梨可以改善呼吸系统和肺功能，还可以保护肺部免受灰尘、雾霾等的影响。

此外，按摩相应穴位养肺也是中医的重要手法。

按摩天突穴可以有效预防哮喘、咳嗽等肺部疾病。如果你患有这些疾病，按摩可以有效缓解。天突穴是肺经上的一个穴位。按摩此穴可以疏通肺经，养肺。影响。

按摩承井穴还可以达到养肺的作用。此穴在唇下凹陷处。按摩承井穴主要是让口腔分泌一些分泌物，使脸色红润，还可以预防秋燥。坚持每天的按摩可以达到养肺的效果。润肺还可以按摩鱼际穴，可以有效缓解肺燥，有清热解毒的功效。当然，还是要坚持按摩才有效果。