身上的肉很结实容易减肥吗（身上的肉很结实怎么减）

现在暮春已经到来，马上就可以穿出各种漂亮的时装了，也可以安心地秀肉肉了。

很多女孩会发现自己的皮肤和肌肉非常松弛，像棉花一样柔软。

郑州中医药中心专家张正杰表示，我们正常的肌肉是丰满、旺盛、紧实、强健的。如果你身体上的皮肤和肌肉感觉柔软而不紧实，从现代解剖学的角度来说，就意味着你的身体脂肪过多，肌肉过少。

中医认为，人体的肌肉、骨骼、血液，都是由气所驱动的。如果气虚了，这些功能就会减弱，这个“气”就看不见了。我们常说人死后呼吸一口气。人死后，身体的肌肉先变软，后变僵硬。中医非常重视“气”的功能，但西医并不承认“气”的存在，所以从解剖学上来说，是找不到它的。的。因为人死后就没有气了，这就是现在的医学无法解释气和经络的主要原因，因为他们的研究对象是没有气的人，而中医研究的是活人，人的本质。齐慎。

气有很多功能。例如，由于气的作用，我们的腰痛往往是由腰椎出现问题引起的。中医认为，首先你的肾气虚。结果，腰椎上的肌肉不够强壮，弹性不够，无法承受你的高负荷。或者长期无法承受你不良习惯的压力，导致局部腰椎凸出等问题。如果肾气充足，即使累了，和葛优躺着也不会腰酸背痛。如果肾气不够，连躺着的资格都没有。

从心灵传动的角度来看，皮肤和肌肉之所以柔软，是因为肌肉中没有足够的氧气，而氧气也是气体。在中医理论中，“肌肉”是指全身肌肉组织和皮下脂肪组织的统称。脾主肌肉，肌肉的营养是由脾运化水谷精微而得。如果脾虚，脾运化水谷精微的能力就会降低，导致所吃的食物无法正常转化。这时，皮肤和肌肉就会变得柔软无力，像棉花一样。同时，常伴有其他脾虚症状，如：容易疲倦乏力、怕冷、胃肠消化不良、面色蜡黄或苍白、大便异常、肥胖，甚至月经量多等。如果脾的功能正常，气血充足，身体的皮肤和肌肉就会显得坚韧而有弹性。因此，肌肉的充盈与否与脾的盛衰密切相关。《素问平仁气论》：“脏腑实由脾所滋润，脾藏肌肉之气。”《素问平仁论》：“脾主肌肉。”'

解决皮肤肌肉松软无力的方法

1.体育

当人进行负重运动时，运动区域的肌肉纤维被迫收缩或伸展。这时，一些肌肉纤维不可避免地会断裂的情况。

当你完成身体的训练后，人体就开始了自己的修复工作。您的身体将使用大量蛋白质和其他营养物质来重新连接断裂的肌肉纤维。

不过，重建后的肌纤维并不与原来的一模一样，而是比原来的更粗、更强。这是人类进化的本能。

每次训练结束后，一些肌肉纤维会变得更粗更强，这就是人体肌肉变得更强壮的原因。

正常情况下，人成年后肌纤维的数量不会增加。运动后变强完全是因为每根肌纤维都变粗了。有时候，经过多次锻炼，肌肉纤维可以生长到原来粗细的几十倍！

2.食物

增强脾的功能可以解决或减轻皮肤、肌肉感觉像棉花一样的后果。健脾的食物如山药、莲子、薏苡仁等可以增加肌肉的含氧量。

3.药品

可用黄芪36克，炒白术3克，泡水或研粉服用。