国家的安全感来自哪里（安全感是国家给的）

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安全感可以来自很多东西，包括父母的爱，爱人的陪伴，或者物质的丰富。不过，归根结底，这些东西都是运气，并不是每个人都有幸拥有一个培养安全感的环境。

其实，还有一件事也能给我们安全感，而且它不取决于外界的变化，也不取决于我们的命运。这就是自治。

什么是自治状态？

自主与具体的生活方式无关，而是生活方式下我们的心理状态：无论我们如何生活，驱动我们的是我们真正的愿望和价值观，我们愿意为自己的行为负责，Przybylski，u0026amp；Ryan，2012）。

例如，无论是否自主，我们都可能追求高等教育、好工作和幸福的家庭。但什么专业的高学历呢？什么样的好工作？你会和什么样的人建立幸福的家庭？我们能否根据内心的意愿做出自己的答案，是判断我们是否处于自主状态的方法之一。

在自主状态下，我们根据真正的内在需求和愿望行事，而不是根据外部标准或他人的眼光生活。这并不意味着我们必须违背社会规则或拒绝听取他人的建议，而是意味着我们可以清楚地区分我们的真实愿望和外界强加的期望。叛逆并不意味着自主。

与此同时，我们感觉自己真正拥有自己的生活，可以依靠我们的行动来推进我们的目标。尽管我们的选择可能会带来成就或挫折，但在自主的状态下，我们可以接受这些经历并保持全面的反思，从而更充分地探索和了解自己。

相比之下，不自主的人往往感觉自己只能被动地承担生活的后果。你身边可能有人抱怨自己做得不好，但如果给他建议，他总能找出很多改变很难的理由，然后拒绝采取行动。——这是缺乏自主权的典型表现。

不自主的人在遇到困难时会很快退缩，即使他们偶尔会做出自愿的选择。例如，如果你根据自己的意愿选择一份工作，那么你加入工作后可能会发现自己无法适应。因此，他们会觉得倾听自己的内心并没有让自己的生活变得更好，所以下次遇到重大决定时，他们会倾向于听取别人的意见。

这就是自治国家与非自治国家的主要区别：按照自己的意愿做出的选择并不一定会带来好的结果。而糟糕的结果恰恰是对一个人坚持自主能力的考验。

自主权如何给我们带来安全感

不安全感往往来自于无法应对未知挑战的恐惧。如果毕业后找不到好工作，如果我信任的人背叛了我，如果我的爱人最终离开了我……我们害怕的不仅是坏事可能发生，更是坏事发生后我们的无能为力。

然而，当我们一次又一次根据自己的真实需要、愿望和兴趣做出选择时，我们会越来越意识到自己能做什么。通过反思我们每一个选择的后果，我们会不断对自己形成更深入、更准确的认识，我们也会对自己的能力、优势等产生客观的信心。

这时，我们面对未来不再感到软弱无助，而是会有坚定的掌控感。并不是要控制未来发生的事情，而是无论发生什么，我们清楚地知道我们有能力和勇气去应对。

我们在生活中不难看到，身边一些从小就习惯自己做决定的人，长大后往往对自己的生活态度更加成熟。他们不太可能盲目追求热门专业和行业，也不太可能因为不按照社会时钟生活而感到焦虑。自主给他们带来的不仅是不被胁迫的勇气，还有来自对自己的信任而面对未知的安全感。

如何实现自治？

1.首先，你需要知道你到底是谁

自主的基础是了解自己到底是谁。如果您习惯于根据外部标准或期望行事，并且不知道自己的真实愿望，这里有一些问答练习可以帮助您：

如果不考虑外部条件，我理想的工作/感情/生活状况是怎样的……？

我目前的选择在多大程度上符合我的理想？

是什么让我接受那些不太理想的部分？是我的一些价值观、我现在的真实需求、我的一些心态，还是别人的期望？

2.打破惯性思维，接受自己的改变

我们常常有这样的想法：我以前成绩好，那我工作也得好；我以前成绩好，那我工作也得好；我以前成绩好，那我工作也得好；我以前成绩好，那我工作也得好；我以前成绩好，那我工作也得好；我以前成绩好，那我工作也得好；我以前成绩好，那我工作也得好；我以前成绩好，那我工作也得好；我以前成绩好，那我工作也得好。我是一个很在乎亲密关系的人，所以无论在什么情况下，我都要考虑伴侣的感受……

这些惯性思维往往是我们自主的障碍，因为它们让我们做出选择时不是基于“此时此地我们到底是谁”，而是基于“我们认为自己是谁”。

因此，主动认知并接受自己的改变，质疑“一定是这样”的惯性，可以帮助你走向自主。

3.从小处开始尝试

对学校、职业、亲密关系等“重大事件”做出自主选择一开始可能会带来压力。我们建议您开始尝试在小事情上自主，例如今天穿什么、去哪里度假等。

关键是你要问自己“我想要什么？”而不是“哪个选项更合适”。你会从小事中获得经验，逐渐学会如何根据真实的自我做决定。当日常生活中的自主成为一种习惯，我们就会有勇气、有能力在重大选择前保持自主。

自主并不一定会带来幸福；这意味着对你的选择承担全部责任，不再让任何人原谅你。自治是复杂的。它不仅意味着我们可以独立选择和行动，也意味着我们必须面对一切可能的后果。自主其实会带来很大的压力，实践它需要勇气。

尽管如此，我们仍然主张自治。

从长远来看，自主性不仅仅是一种安全感，还可以带来更大的生活满意度。“自主至少可以促进人的意识和反思，思考自己在做什么，并在此基础上学会自我满足，拥有掌控未来的可能。”

基于真实的自我选择和行动，对自己的行动和选择负责，可以让我们获得重要的存在体验——。我是我们存在的中心，我可以对我的生活负责。

当你敢于对自己的生活负责时，你可能会发现生活也在帮助你朝着你想要的方向前进。